不只有吃藥的人要注意，這五類人柚子也是少吃為妙！

柚子 營養價值高，但這6種人要注意！請分享給家人朋友喔！

#腎臟疾病患者

柚子鉀含量高，腎臟病、腎功能受損者，較難代謝過多的鉀。

#易胃食道逆流 的人

柚子會刺激胃酸分泌，易造成不適。

#糖尿病，需控制血糖的人

一顆柚子≥3份水果量，糖尿病友需注意份量，以免使血糖飆高。

#易手腳冰冷者

柚子偏寒涼，建議手腳易冰冷的人，注意攝取量。

#消化道虛弱者

吃太多柚子，可能增加腹瀉機率。

#服藥中

柚子的「呋喃香豆素」會抑制代謝酵素CYP3A4，導致血液中藥物濃度過高。

滿滿的營養價值：看柚子一瓣一瓣的果肉，都是滿滿的營養。

✔️膳食纖維—幫助排便超順暢、增加飽足感！

✔️天然果膠—能清管路、降低血膽固醇。

✔️維他命C—幫助對抗壓力、增加保護力、養顏美容之外還能中和自由基、減少烤肉過多的致癌物質。

✔️維他命B1.B2—讓你代謝upup！保持活力滿滿。

不知道份量的同學，就把柚子放進飯碗裡 8分滿碗就是一份水果大約60大卡了。總之，適量吃對身體健康好處多多！凡事都過猶不及。

本文轉載自《高敏敏 營養師》，原文為：柚子營養價值高，但這6種人要注意！