橘世代 / 生活百科 / 在家自煮 影音/高蛋白版本!經典款:雞絲馬鈴薯沙拉 2022-09-13 09:10 文/橘世代編輯部 用LINE傳送 天氣悶熱沒胃口?捨去油炸,改用溫和清爽的料理方式,本集影音由《菜單研究所 》和大家分享經典菜單「雞絲馬鈴薯沙拉 」,用電鍋就能上菜!還會越做越好吃~ 圖/菜單研究所 食材: 馬鈴薯 3顆 約300公克雞胸肉 1塊胡蘿蔔 約80公克雞蛋 2顆小黃瓜 半條 花費:約80元製作時間:30分鐘 營養概算(2人份): 熱量 593大卡蛋白質 58公克脂肪 12公克碳水 65公克(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫) 本文經授權轉載自《菜單研究所》頻道,原文《雞絲馬鈴薯沙拉,夏日輕食 好簡單》 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景📌 橘世代熱門文章 📢 不到65歲就退休!過半日本女性「退休生活不缺錢」全因5種省錢好習慣 📢 鋁箔紙正反面差很多?遇「這些食物」當心溶出重金屬! 📢 正財、偏財龍總來!2024這些星座財運大躍進 📢 口罩先別回收!加1物秒變「鞋子除臭神器」,兼具環保愛地球! 📢 為長輩備餐必看!適合老人家的樂活美食原則 📢 省土增稅有3招!善用重購退稅 賣房節稅更靈活 食譜 菜單研究所 夏日輕食 沙拉
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