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影音／高蛋白版本！經典款：雞絲馬鈴薯沙拉

2022-09-13 09:10 文／橘世代編輯部

圖／菜單研究所

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天氣悶熱沒胃口？捨去油炸，改用溫和清爽的料理方式，本集影音由《菜單研究所 》和大家分享經典菜單「雞絲馬鈴薯沙拉」，用電鍋就能上菜！還會越做越好吃～

食材：

馬鈴薯 3顆約300公克
雞胸肉 1塊
胡蘿蔔約80公克
雞蛋 2顆
小黃瓜半條

花費：約80元
製作時間：30分鐘

營養概算（2人份）：

熱量 593大卡
蛋白質 58公克
脂肪 12公克
碳水 65公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）

本文經授權轉載自《菜單研究所》頻道，原文《雞絲馬鈴薯沙拉，夏日輕食好簡單》

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