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【順著節氣去買菜】
蔬菜：南瓜、扁蒲、白蘿蔔海鮮：烏魚、梳齒魚
【南瓜濃湯】
材料：南瓜一顆、洋蔥半顆、馬鈴薯一顆、起司些許
步驟：
1.南瓜去皮去籽，用電蒸熟2.蒸軟後，用湯匙背壓成泥3.馬鈴薯、洋蔥切丁4.湯鍋翻炒洋蔥馬鈴薯，加鹽調味後，再放進南瓜泥繼續翻炒5.加高湯及一點牛奶，依想要的口感調整水量6.起鍋前加入起司丁
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