彼拉提斯 減緩痠痛 雕塑體態

您因為長期姿勢不良而有駝背、脊椎側彎問題嗎？您是否常覺得腰痠背痛、身體虛弱而放棄許多活動呢？

聯合報特地邀請具有Pilates彼拉提斯三級師資認證的專業教練，透過彼拉提斯運動喚醒您深層肌肉，改善您的姿勢，並幫助您讓身體回到正確位置、恢復良好的體態，減少身體的痠痛不適、練出運動力。想要保有健康活力、輕鬆享受運動嗎？彼拉提斯就是最緩和與有效的身體康復運動。

課程時間：11/2、11/9、11/16、11/23、11/30、12/7共6堂（每堂課1.5小時）
上午班每周二10:30～12:00
 下午班每周二15:00～16:30
（每班限定12人，10人以上成班，兩班課程內容相同，請擇一報名）

教學教練：潘柔
相關經歷：彼拉提斯墊上二、三級師資（姿勢評估、開立運動處方）／彼拉提斯器械一級師資／脊椎調整訓練椅師資／空中瑜伽師資／反重力彼拉提斯

課程費用：定價4,500元，聯合報之友優惠價3,999元（報名課程每人再贈送一條彈力帶及一顆小抗力球）

課程地點：超越心動力（台北市松山區八德路三段36號長城大樓5樓，距捷運台北小巨蛋站3號出口約3～5分鐘路程）

報名洽詢電話：0809-080-186轉3（服務時間：星期一至五10:00～17:00）