【關係修復課】鍛鍊心理肌力 成為自己最強後盾(實體課程已結束)

※林萃芬【關係修復課】實體課已結束，線上課程【林萃芬的心理課：翻轉黑洞關係】現正推出！3堂線上課程，為深受家庭溝通、人際關係所困擾的你量身打造，解決伴侶、子女、長輩的相處難題！

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「如果冷冰冰的關係，能早點修復就好了...」每段家庭關係 、親密關係 ，都與個人的幸福感密切相關。但最親密的家人，為什麼明明有愛，卻總是互相傷害？你或許很想問，什麼努力都做過了，還來得及修復嗎？其實關係疏離帶來的無力感，會讓生活越來越絕望，因此經營關係更要積極處理，唯有覺察、學習才能再翻新。

《橘世代》與知名諮商心理師林萃芬聯手合作，3小時實體課程中，以心理師專業角度，帶領學員現場評估覺察關係與自我、提供活化解方，並學習如何透過行為、說話的調整，溫柔承接關係中的矛盾、情緒、冷戰、衝突等，逐步展開新的相處關係，創造「與愛和解」的自在未來。

心理師線上傳授與家庭關係和解的心理處方籤【立即報名】

【課程大綱】

（已截止）主題1：不再一觸即發的子女戰爭

父母的關心和叮嚀都是愛，卻總是把孩子越推越遠，不耐煩、發脾氣、冷戰、嘶吼…每次的溝通又傷又痛，與孩子該如何找到平衡？本堂課將教你理解孩子的需求和行為的意義，透過說話和行為的調整，讓孩子與你都能找到最舒服的相處方式。

✓孩子的行為洞察
✓孩子的需求理解
✓傷口的療癒處方
✓溝通步驟拆解術
✓正面關係的維護

課堂活動
家庭牌卡遊戲：用牌卡揭露孩子的內心世界

（已截止）主題2：修復冷凍庫的伴侶關係

婚姻有許多未癒傷口，可能不知不覺丟了戀愛感，像是外遇選擇原諒，那些陷於冷對待的伴侶不在少數，又不甘放棄、須轉身離開的程度，該如何面對婚內創傷自我療癒，有勇氣繼續好好相處？

本堂課將從心理學角度出發，教你透過自我覺察、解凍疏離感、重建信任，幫助你找出關係調適的方式。

✓婚內創傷療癒
✓伴侶需求理解
✓解凍疏離感受
✓重建信任關係
✓放下不甘心的方法

課堂活動
「親密關係量表」健檢：8種親密關係觀察

（已截止）主題3：因應長輩的慣性情緒勒索

家庭關係中，與長輩的相處，永遠都是難解的課題，無論是爸媽、公婆、岳父母、或是其他親人，已經被形塑的「上對下」關係，只能服從、接受。但這在某些家庭中，也悄悄形成無形「情緒勒索」，讓子女、兒媳長久下來，成為巨大的情緒負擔。

無法改變長輩時，不妨換個角度、換位思考，調整自己的想法和溝通方法，透過心理學的專業知識「拉自己一把」，從情緒勒索的泥沼中跳脫，練習永遠不嫌晚，別讓自己留下愛的遺憾。

✓情緒勒索的形成
✓長輩的需求理解
✓老人心理學介紹
✓負面關係的扭轉
✓正面話術的練習

課堂活動
「罪惡感陷阱」實測：因應不同情緒勒索的情境解方

（已截止）主題4：鍛鍊心理肌力 成為自己最強後盾

與自己相處也是重要關係，單身者常忽略「自己就是自己最強的後盾」，沒有伴侶、孩子、長輩的陪伴，可能會有寂寞、哀傷、被拋棄的空洞感。

本堂課將教你透過覺察、理解、接受，與過往傷痛和解，壯大心靈，成為自己最好的陪伴。

✓空洞情緒癥結點
✓展開與自我對話
✓與過去傷痛和解
✓壯大自己的練習
✓找出生命的意義與使命感

課堂活動
1.蘇格拉底提問法：自我對話練習
2.阿德勒夢境解析：卸下一輩子的心魔
3.牌卡遊戲：為自己找解答

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講師介紹

心理諮商 師 林萃芬

關係解凍專家，心理諮商經驗豐富，具15年心理諮商經驗，為各大節目合作來賓，擅長重建親密關係和情緒療癒，曾出過多本暢銷書《鍛鍊心理肌力》、《從習慣洞察人心》、《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》。

●心理專長：感情諮商、外遇後重建信任及親密關係、青少年情緒及自我探索諮商、人際溝通模式及互動技巧

●現為：諮商心理師公會全聯會媒體公關委員、「中華人事主管協會」講師、「松德精神科診所」諮商心理師、東吳大學兼任講師

●經歷：台灣師範大學兼任諮商心理師、青少年自我挑戰營督導、多家知名企業顧問、新女性雜誌主編、希代出版企劃總監

●媒體經驗：
2004-2008 警廣《一路愛相隨》單元主講人、2004-2018 中廣《媒事來哈拉》節目「感情路線圖」單元主講人。
擔任JET綜合《新聞挖挖哇》、TVBS《小燕有約》、《上班這黨事》、《得獎的事》、中天《康熙來了》、《今晚哪裡有問題》、《金牌大健諜》、超視《命運好好玩》、《非關命運》、《今夜女人幫》、三立《黃金七秒半》、緯來《美人記者會》、《姊妹淘心話》、東風《桃色蛋白質》、東森《醫師好辣》等節目專家來賓。