營養師開講／不挨餓、不復胖的解憂廚藝課

隨著年紀增長，全身的多餘肉、腰圍和臀圍，是不是也跟著歲月「步步高升」？對於改善肥胖，美國註冊營養師陳頡燕建議一定要「健康吃，健康瘦」，最重要的是保持開心的心情，才可以瘦得持久，不復胖。

吃錯煮錯 你可能提前老化！

想全家營養均衡，卻不知道怎麼煮？冰箱食材太陽春，每天煮不出新花樣？愛吃美食，卻感到身體負擔很大？錯誤的飲食會讓你細胞加速老化，甚至慢性發炎、埋下疾病因子......

主廚菜單解密：用冰箱常備食材，做出星級料理

《橘世代》在3月~4月推出期間限定的「營養師的解憂廚藝課」，由營養師陳頡燕跟美威鮭魚主廚曾柏山共同研發設計五堂課，針對橘世代關心的五大飲食重點：如何預防慢性發炎、控制三高、更年期飲食、增肌減脂以及紓壓助眠，不只教大家怎麼健康吃，也教大家如何健康煮。

課程亮點

✔ 主廚詳細教學 2道料理、冰箱食材驚豔上菜！

✔ 營養師針對該堂主題，解說正確營養觀念！

✔ 不只吃對，還贈100堂在家運動課！

全系列共有五堂烹飪課、 十道菜，輕鬆開吃！

場次主題

活動時間：14:00-17:00，13:30開放報到。

■ 3/31 (三) 【解憂飲食】穩定情緒 吃出好心情

■ 4/09 (五) 【控制三高】控糖減醣遠離慢性病

■ 4/15 (四) 【增肌減脂】重點是告別壞脂肪 提升代謝

■ 4/23 (五) 【抗發炎】慢性發炎的食療秘訣

■ 5/06 (四) 【睡得好】紓壓助眠飲食這樣吃

每堂廚藝課席次有限，先搶先贏！立即報名》