橘世代 / 生活百科 / 在家自煮 1分鐘學料理/減脂控油助瘦身 蒜苗芹菜炒龍膽石斑 2022-04-07 14:30 製作/橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 許多人為了減重,在飲食上會刻意避免或減少油脂的攝取,但其實像橄欖油、苦茶油、高油酸葵花油或紅花籽油,這些油當中含有相當高比例的油酸,只要聰明選對油品做料理,能促使分解脂肪、抑制食慾,並將分解出來的脂肪酸給燃燒代謝掉。 由專業營養師和五星主廚合作研發的「蒜苗芹菜炒龍膽石斑」,主角龍膽石斑有著肉質細緻、魚皮Q彈富含膠質的特色,和一般肉類相較,蛋白質高而脂肪含量低,是減脂 的好食材,搭配正確選油,吃美食不僅不會變胖,還可促進脂肪然收,達到瘦身 效果! 加碼推薦》》》五星食 譜【溫沙拉】 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景📌 橘世代熱門文章 📢 內行人才知道,台灣護照入境10國「自動通關」免排隊!整理包一次看 📢 總是忘東忘西?醫建議睡覺前多做「1件事」:有助改善記憶力 📢 巴金森氏症無法根治!50歲後練習「1動作」及早發現 📢 65歲以上長輩有福了!「這縣市」敬老愛心卡新增2福利 出遊更便利 📢 登山嚮導帶你練!打好「肌」本功 享受山林不傷膝 📢 菜英文沒在怕!「台灣英語教父」賴世雄讓你出國旅遊也能聊 食譜 減脂 瘦身 新陳代謝
延伸閱讀 愛會讓人瘋狂?她反駁:女人能為自己發聲,男人失控別找藉口! 浪漫紫花正盛開!散步新北,感受春臨律動 打破「油脂」迷思!減肥不吃油?吃對油才是健康瘦關鍵 地震後焦慮、擔心又失眠?心理師分享「五字訣」舒緩情緒
熱門文章 發作恐癱瘓、失明!醫揭免疫罕病「泛視神經脊髓炎」常見症狀 天天刷牙,竟然害你得癌症?重症醫:牙膏3成分增加罹癌風險 颱風來襲只會買泡麵、罐頭?營養師教你:囤糧也可以很健康! 巴金森氏症無法根治!50歲後練習「1動作」及早發現 喝酒後胃痛好難受!醫點名「6食物」緩解不適還有解酒效果 如何讓不愛運動的人動起來?醫師「超有效4建議」快試試!