大家都知道健康很重要，定期健檢不可少，除了公司補助的健檢福利，若要做自費健檢套餐，價格落差相當大。好消息是今(114)年衛福部提供30歲以上成人「免費健檢」服務，附近診所就可做、最快10分鐘可完成！另外，衛福部也針對罹患癌症 高風險族群提供免費的「五癌篩檢 」，只要符合以下資格就能免費篩檢，本篇整理免費健檢懶人包，完整資格、流程帶你一次快速看懂！
誰可以做免費健檢？
過去免費健檢主要針對40歲以上的民眾，但自114年1月1日起篩檢增加30至39歲民眾每5年可接受一次免費健康檢查 ，預計惠及320萬人。
●30至39歲民眾：每5年一次免費健康檢查
●40至64歲民眾：每3年一次免費健康檢查
●65歲以上民眾：每年一次免費健康檢查
●35歲以上小兒麻痺患者，每年一次(須有證明)。
●55歲以上原住民身分者，每年一次，請攜帶戶口名簿。
成人健檢項目有哪些？
簡單來說，成人預防保健服務內容包含健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、尿液檢查，以及衛教諮詢等。健康檢查篩檢項目參照全民健康保險規定提供成人預防保健服務，成人預防保健「健康加值」方案：
1.基本資料：問卷（疾病史、家族史、服藥史、健康行為、憂鬱檢測等）。
2.身體檢查：一般理學檢查、身高、體重、 血壓、身體質量指數(BMI )、腰圍。
3.實驗室檢查：
●尿液檢查：蛋白質
●腎絲球過濾率（eGFR）計算
●血液生化檢查：飯前血糖、總膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇計算、AST(GOT)、ALT(GPT)、肌酸酐、尿酸。
●B型肝炎表面抗原﹙HBsAg﹚及C型肝炎抗體(anti-HCV)：45歲至79歲民眾及40歲至79歲原住民，可終身接受1次檢查。
4.健康諮詢：戒菸、節酒、戒檳榔、規律運動、維持正常體重、健康飲食、事故傷害預防、口腔保健、腎病識能衛教指導。
可有效針對國人常見六項問題(血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及身體質量指數)及早介入，為使健康檢查服務更具效益，自114年起，服務內容衛教諮詢的部分更增加慢性疾病風險評估、腎病期別提示、提供每週運動150分鐘、健康餐盤均衡飲食等衛教資訊，以提升民眾健康識能。
哪裡可以做免費健檢？
目前全台有將近7千多家提供成人預防保健服務的健保特約醫事機構，民眾可以透過上網查詢健保特約醫事機構。
查詢步驟
●步驟一：點選網址。
●步驟二：點選右下角「進階查詢」。
●步驟三：從下拉式選單中，依序點選「縣市」、「鄉鎮市」，選擇所在鄉鎮市區。
●步驟四：點選「預防保健服務項目」，選擇「成人預防保健」。
●步驟五：點選下方「查詢」，完成所在縣市的醫事健檢機構的名單查詢。
什麼是「五癌篩檢」？哪五癌？
由於癌症初期並無明顯症狀，容易讓人忽略，等到身體發生警訊可能為時已晚，惟有透過癌症篩檢早期發現、早期治療，才可阻斷已經發生變異的細胞發展為癌症，以提升自身存活率。
目前國民健康署提供5項癌症篩檢，包含：子宮頸抹片、乳房X光攝影、糞便潛血檢查、口腔黏膜檢查、肺部低劑量電腦斷層掃描，可有效降低癌症死亡率及提高存活率。
●每3年1次子宮頸抹片檢查，可降低約70%子宮頸癌 死亡率
●每2年1次乳房X光攝影檢查，可降低41%乳癌 死亡率
●每2年1次糞便潛血檢查，可降低35%大腸癌 死亡率
●有嚼檳榔或吸菸習慣者，定期每2年1次接受口腔黏膜檢查，可降低26%口腔癌 死亡風險
●國際研究指出低劑量電腦斷層檢查(LDCT) ，可降低重度吸菸者20%肺癌 死亡率。
誰可以免費做「五癌篩檢」？
衛生福利部補助五癌篩檢，主要針對罹患高風險族群提供免費的「五癌篩檢」，只要符合以下資格就能免費篩檢：
●子宮頸癌篩檢：提供25歲至29歲婦女每3年1次、30歲以上婦女每年1次子宮頸抹片檢查，建議25歲以上的婦女每3年至少檢查1次。另提供35歲、45歲、65歲女性人類乳突病毒（HPV）檢測服務。
●口腔癌篩檢：針對30歲以上有嚼檳榔（含已戒）或吸菸習慣的民眾，以及18歲以上有嚼檳榔（含已戒）的原住民，每2年1次免費口腔黏膜檢查。
●乳癌篩檢：提供40歲至74歲之婦女，每2年1次免費乳房X光攝影檢查。
●大腸癌篩檢：建議40歲至44歲具大腸癌家族史的民眾與45歲至74歲民眾，每2年1次接受糞便潛血檢查。
●肺癌篩檢：針對45歲至74歲男性及40歲至74歲女性具肺癌家族史民眾，及50歲至74歲重度吸菸者(20包-年以上)，每2年1次低劑量電腦斷層掃描（LDCT）檢查。
要去哪裡做「五癌篩檢」？
民眾若不確定自己是否符合免費五癌篩檢資格，或不知道要去哪裡篩檢，可攜帶健保卡就近到醫療院所或衛生局所洽詢，若想進一步查詢篩檢地點，可透過「全國癌症篩檢活動暨醫療院所資訊查詢網站」查詢。
國健署也提供成人健檢三大技巧，守護自己的健康：
1. 定期健檢：把握政府提供的免費健檢機會，「及早發現」三高風險。
2. 數據管理：了解檢查結果，並遵從醫護人員建議做到「及早介入」。
3. 調整生活習慣：如果檢查結果有異常，按照醫師建議調整飲食、運動，持續追蹤變化，成功「逆轉勝」。
※ 提醒您：抽菸，有礙健康
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