18+

外出旅行常拉肚子?醫師夫婦推薦4招:走遍41國都沒事

一般人出國往往傾向避免吃當地食物、冰塊、沙拉、肉類和魚類,但關鍵在於養成4項重要的手部衛生習慣,可大幅降低染上「旅行者腹瀉」的風險。 示意圖/Mircea Iancu from Pixabay
一般人出國往往傾向避免吃當地食物、冰塊、沙拉、肉類和魚類,但關鍵在於養成4項重要的手部衛生習慣,可大幅降低染上「旅行者腹瀉」的風險。 示意圖/Mircea Iancu from Pixabay

一對熱愛旅行的醫生夫婦分享了專業建議,有助避免可能毀掉整趟旅程的常見疾病:「旅行者腹瀉 」(traveller's diarrhoea)。

每日郵報報導,對許多熱愛旅行者來說,品嘗當地美食是出國旅遊一大重點,但這也可能帶來令人不快的副作用:胃部不適與頻繁腹瀉。據曾駕駛房車遊歷41國的梅芙(Méabh)與丹尼(Danny)醫生表示,他們「很少」生病,只要遵循一些簡單的衛生原則,就可安心享用當地美食。

在最近一段已獲逾2400萬次瀏覽的IG影片中,這對夫婦表示,遊客可透過採取一些關鍵預防措施安全地享受當在地美食。一般人出國往往傾向避免吃當地食物、冰塊、沙拉、肉類和魚類,但他們認為,關鍵在於養成4項重要的手部衛生習慣,可大幅降低染上「旅行者腹瀉」的風險。

首先,梅芙與丹尼強調,要信任在地人,建議遊客選擇本地顧客多的餐廳,這通常代表衛生與食物新鮮。

其次,他們建議在每餐前洗手,這是預防攝入有害細菌 的簡單有效方法。

編輯推薦》急性腸胃炎吃什麼?13種常見症狀、3招預防一次看:https://reurl.cc/xNWobN

第三個建議是,吃飯時不要觸摸手機或錢,因為上面的細菌,容易傳播至食物。

最後,兩人強調攜帶乾洗手液的重要,因為可在沒有肥皂和水的情況下使用,尤其是在偏遠地區。

他們總結說,不要被一些老生常談嚇倒。勤洗手、品嘗當地食物,享受旅行的樂趣,「但如果真的生病了,最好去看醫生」。

梅芙與丹尼提醒遊客,要意識到食用衛生條件差的食物總是有風險,他們的手部衛生建議並不能預防旅行期間其他不相關的疾病。

在網友留言中,有人分享說,喜歡他們對這個問題有不同的建議,他也喜歡吃當地食物,「至今從未發生嚴重問題」。

另一人表示,他也是這樣做,會在人多的地方用餐,並服用益生菌以防萬一。還有人說,他從小經常旅行,一直被教導:在人多的地方用餐,不要點最貴的菜;這些菜不常被點,但因食材昂貴,餐廳會盡可能延長期限,也因此更容易變質。

本文轉載自《世界新聞網》,原文為:預防「旅行者腹瀉」 遊遍41國醫生:養成4關鍵習慣

🍊點我加入橘世代FB粉專,一起展開人生新風景

【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人,過好生命第二階段,量身打造一系列專業課程!
立即了解》請點我

加入橘世代LINE好友,立即掌握橘世代大小事!再即享折扣金50元!
領取折扣》請點我

更多新聞報導

旅行技巧 腹瀉 細菌 國外旅遊

開罰!開冷氣違反「2件事」最高罰3萬6:別收到罰單才知道

帶長輩出國必備4件事,避免旅行變修行!第3點最重要

延伸閱讀

娶到賺到!這3生肖女根本「人間財神婆」

開罰!開冷氣違反「2件事」最高罰3萬6:別收到罰單才知道

吃太多立刻運動才不胖?醫:恐造成心臟「毒害」!推正確減脂方式

「爸媽贊助頭期款」買房還是很吃力?他忽略3件事:下班打工錢仍不夠

相關文章

出國刷卡竟被盜刷!旅遊一定要知道的信用卡設定功能,防財損教學

退休後想搭郵輪去旅行?過來人老黑推「2路線」:最適合旅遊新手!

帶長輩出國必備4件事,避免旅行變修行!第3點最重要

外出旅行常拉肚子?醫師夫婦推薦4招:走遍41國都沒事

規劃暑假旅行「忽略4件事」旅費超貴!夏天出國必知

台灣人愛出國!投保旅平險該注意哪些事?3大要點快筆記

熱門文章

有福了!9縣市打「帶狀皰疹疫苗」有補助or免費:預約、申請懶人包

2025新冠病毒大變身!只看發燒喉嚨痛不準?最新5症狀、預防方式曝光

2025國際新航線出爐!桃園、台中、高雄可直飛,遊日泰更方便

腰痛只是前兆?醫揭8種疾病與腰痛有關:3症狀立刻就醫

udn討論區

loading...