連假出國旅遊，國外生病怎麼辦？避開麻疹、諾羅有訣竅！

即將迎來清明連假 從4月3日到4月6日，加上兒童節，一口氣放四天假，這波春季連假令人期待，不少民眾已經規劃好國內小旅行或是出國 快閃，如果出國遇上流行性疾病，該怎麼準備藥品？在國外旅遊 期間不幸生病，又有哪些建議做法？旅遊作家告訴你。

近期國外流行疾病疫情嚴峻，日本櫻花季到來，但日本的病毒性腸胃炎（又稱諾羅病毒）、日本流感非常嚴重；越南及美國麻疹遍佈全國，甚至去過的國人回來才發覺被傳染，民眾在連假出遊不可不慎。

麻疹預防 預先施打疫苗

旅遊作家943表示，出國前，建議先諮詢醫師是否需要接種麻疹疫苗或採取額外的預防措施。例如接種麻疹-腮腺炎-德國麻疹（MMR）疫苗是預防麻疹的最有效方法，「最好在出國前確認已完成兩劑MMR疫苗接種。」

此外，保持個人衛生：勤洗手，避免觸摸眼、鼻、口，以及避免接觸患者，遠離出現麻疹症狀的人群。

諾羅病毒預防 避免生食

943指出，諾羅病毒主要透過受污染的食物、水源或接觸受污染的物品傳播，症狀包括噁心、嘔吐、腹瀉和腹痛，因此，手部衛生非常重要，由於目前並沒有諾羅病毒的疫苗和特效藥，建議經常用肥皂洗手，特別是在用餐前和如廁後。

她進一步表示，如果去東南亞國家或是比較鄉間的地區，最好自備指肥皂或是小瓶的洗手液，吃飯要注意，食用經過充分煮熟的食物，避免生食或未經處理的食物，尤其是海鮮，例如生魚片可要求炙燒過或是放進火鍋一起煮生成魚片。

出國生病怎麼辦？3步驟冷靜處理

另一方面，隨身準備口罩、酒精消毒液等個人防護用品，「個人藥品尤其重要以免產生併發症，小小的藥品體積不大，但是可以省下在當地求醫買藥的時間和金錢。」

若在國外旅遊期間不幸生病，943建議採取以下措施：

一、若出現發燒、嘔吐、腹瀉等症狀，應立即尋求當地醫療服務。

二、向醫生詳細說明近期旅遊史和接觸史，以便獲得適當的診斷和治療。可以在出發前先準備好翻譯文字，減少醫師了解時間。

三、出發前提早加保旅遊保險及醫療險，有些可以在日本機場加保的日本醫療險會有中文翻譯及推薦當地醫療機構的服務，及時與保險公司聯繫，了解相關理賠流程。

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