常用AI腦袋更靈活，還是退化？她建議：別直接用答案，保持思考

蘇天財文教基金會董事長蘇昭蓉在熟練運用AI 的同時，也為自己畫下一道清楚界線：「不可能讓書僮掌管我的生活。」

她觀察，AI正朝向更高度整合的「智能體」發展，未來或許愈來愈貼近人類生活，但她反而更加珍惜人類獨有的感受與判斷。

對她而言，使用AI的前提，是大腦主權不能讓渡。「不要因為智能體而讓自己減少動腦，反而是要協助自己多思考。」她習慣在閱讀、寫作或討論議題時，先整理自己的想法，再與AI對話，比較觀點差異，而不是直接採用答案。

她提醒，如果有一天，人類連思考都外包給AI，那才是真正值得警惕的時刻。「因為那代表，你已經不想對自己的人生負責了」。

曹愛蘭對此也有共鳴。即使她將AI設定為女性角色，增加對話的親近感，在處理關鍵資訊時仍保持嚴謹態度。

每當AI提供醫學知識或理論，她總會追問：「這個說法來源是什麼？根據什麼研究？」在她看來，對AI的回答照單全收，反而可能被誤導。

那麼，如何確保自己不被科技 牽著走？蘇昭蓉給出的答案很具體：運動 。

「運動是沒辦法替代的，一定是自己的四肢去完成。」

她認為，當身體在移動、流汗、承受重量時，那種耐受度與心理韌性，是任何演算法都無法模擬的經驗。AI可以協助處理文字與資訊，但身體的感受、神經連結與肌肉記憶，仍必須由自己完成。

🍊點我加入橘世代FB粉專，一起展開人生新風景

【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人，過好生命第二階段，量身打造一系列專業課程！
立即了解》請點我

加入橘世代LINE好友，立即掌握橘世代大小事！再即享折扣金50元！
領取折扣》請點我