家人失智初期「看起來正常」？快做5準備預防斷崖式退化、長照悲歌！

在失智 症初期，很多長輩還能自己出門、自己煮飯，生活看起來沒有太大的改變，家屬自然會覺得：「應該還不用想那麼多吧。」這樣的感覺，其實很正常。

但我們想提醒大家：

正因為現在還好，才是最適合慢慢準備的時候！

失智症照護，如果一開始什麼都沒有先想過，事情一來，就只能硬著頭皮去面對。

其實，在失智症的初期，我們能做的事情，比想像中多很多！

而且這些準備，都是在替未來的自己減壓～

1.把「說話方式」慢慢固定下來

初期的長輩，往往還聽得懂，也很在意情緒 。

這時候，可以多觀察看看：

什麼樣的說法，他比較能接受？

是提醒、是詢問，還是一起討論？

慢慢找出比較不容易起衝突的說話方式，讓彼此在溝通時可以少一點挫折、多一點安心。

2.讓生活多一點「可預期」

很多行為問題，其實是來自混亂、不安，或不知道接下來要做什麼。

在初期，可以開始調整：

建立相對規律的作息，讓每天的生活節奏不要一直變來變去。

這些看似很日常的小事，在後面，往往能替照顧者 ，擋下很多情緒風暴。

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3.慢慢談一些「之後一定會面對的事」

趁長輩還能清楚表達想法的時候，可以慢慢聊聊：

以後的生活希望怎麼安排？

哪些事情他很在意？

哪些事情，他比較放心交給家人？

讓未來的決定，是曾經被好好討論過。

4.先認識疾病，而不是等問題出現才查資料

很多家屬，都是在行為變得很困擾、真的撐不住了，才開始拼命上網找答案。

如果能在初期就先了解：失智症可能會有哪些變化，哪些狀況，其實是疾病的一部分，就能更有效地同理、運用技巧去應對。

5.也替照顧者自己，先留一點空間

初期也很適合靜下來想一想：

如果有一天真的變忙，我可以找誰幫忙？

有哪些資源、哪些人是可以找的？

照顧不是等到撐不住才求救，而是提早知道：我不是只能一個人。

早一點準備，不是因為你想太多，而是因為你很在乎這段陪伴的路，不想走得那麼慌、那麼累。

你不用一次把所有事情都做好，也不用現在就想得很遠。

只要在「還來得及的時候」，慢慢開始準備就好。

本文轉載自《亞東紀念醫院失智中心FB粉絲團》，原文為：「他現在還好啦。」

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