宅家自創「微山水」 擁抱大自然

一場疫情，宅家的時間變多了，黃盛璘說，無法出門看山水，那就把大自然帶進家裡，於是，她自創了「微山水」。

「微山水」不需要土地、大空間，甚至不用陽台。黃盛璘說，只要一株草、一顆石頭就能創造自己心中的山水；她建議，先找到旅行的連結，再將印象深刻的美景「複製」在自己微縮的空間裡，這個小世界可以找回平靜與放鬆感。

她的微山水，只有約莫小學課桌椅的大小，鋪陳自採的野花野草，時常澆水，含苞的花也會綻放，此刻，發揮最大的想像力，「假設我們成了螞蟻，石頭即是大山、植物成了巨樹」；黃盛璘說，她也會在石上點起倒流香，飛揚如瀑布。「透過想像創造大山水，簡單卻很療癒」。

保健植物、辛香料… 宅家園藝 從陽台一方種起

什麼樣的植物，最能療癒？如果只有一方陽台，想種些療癒植物，黃盛璘說，好種又能增加生活風味、甚至照護身體的「保健植物」最適合，像是艾草、魚腥草、紫蘇等；此外，能用於廚房的辛香料也很推薦，蔥薑蒜或是辣椒、九層塔，經過等待、照顧的過程，再剪下料理的感受，與過去經驗大不相同，值得一試。

若是居家不只陽台，還有一片土地。黃盛璘建議，可在植物群間穿插幾棵果樹，其中又以柑橘類最為適合，除了創造人與植物的連結，也能增加自家食物的風味。

宅老人愈來愈多，宅家時間也多了，透過家人合力照顧、觀察，或者採菜蔬共煮共食，甚至一起手作，像是將艾草乾燥作成艾草包，種菜、採菜再成為盤中美食，讓生命中有著滿滿的植物元素，宅家時光可以更美好。（上一篇：台灣首位園藝治療師 黃盛璘用植物開啟生命力）