綽號「連長」的基隆市警第三分局前刑事小隊長潘和榮，7年多前組「543連長登山 隊」，從最初的10多人，如今已是上千人團隊，他帶領退休公務人員及登山同好，四處爬山運動登百岳 找健康，比當警察 時還忙。
迄今他已登過五十多座百岳，身體也由「黑白變彩色」。他想對年過50，仍職場上奮鬥的人說，「最精采的人生是退休才開始，沒有到那邊，你永遠看不到那邊的風景」。
潘和榮的老家在屏東，家中務農，高中畢業後為減輕家中負擔讀軍校，到部隊後當到連長，退役後民國78年從警，「連長」成了他在警界的綽號，從派出所警員到刑事組小隊長，當了20年警察，10年前退休。
潘和榮從警時因日夜值班、辦案操勞，肝功能不好，退休後最常跑的就是醫院。朋友建議他不如去爬山運動，他起初抱著玩玩的心態，爬基隆近郊一些小山，總是上氣不接下氣，被笑為「肉腳」，經常爬到「青筍筍」。
之後潘和榮爬北插天山、茶壺山等中級山，也會氣喘如牛，甚至還要人在後面推他才能前進。他說「我不怕被笑，就是每天爬，自然就爬出樂趣和體力了」。
7年前，潘和榮組了登山隊，用先前軍中連隊番號543連，從最初10餘人到現在有上千人，定期爬山並挑戰百岳，隊友有退休警察、老師、軍人、市府員工等，主要以退休公務人員為主，其他是登山同好。
潘和榮說，隊友都是志同道合的朋友，有時一次要爬5、6天，大家有共同的話題可以聊天，互相照顧，交換人生經驗，所以社交圈不斷擴大，朋友越交越多。「只要爬不上的，就以我為例，大家就有力氣了」。
潘和榮說，大家快樂地爬山，就是為了練好身體，沿途不忘旅遊、野炊，欣賞以前沒有好好享受的美麗風景，會唱歌就就唱歌，就像一個大家庭。
「玉山我就爬過4次！」潘和榮第一次登上玉山時，看到雲霧繚繞山巒好震撼，「沒有到那邊，你永遠看不到那邊的風景」，他到了台灣最高峰3952公尺不禁這麼驚嘆。
潘和榮退休前有肝炎，肝壞一半，去看好幾間醫院，瘦了13公斤，但運動加上醫生的治療，讓身體好了起來，體重也回來了。黑乾瘦是退休前的寫照，退休後因為爬山，健康回來了，「沒病沒痛，最精采的人生退休才開始」。
爬山也做功德，今年4月他爬劍龍陵，這山難度很高十分危險，有2名不認識的山友在他們登山隊前面，其中1人疑因心肌梗塞倒地不起，他和隊友幫忙做CPR，他再背70多公斤的患者再往上攀爬，爬往上方20多公尺一處平台，才讓直升機成功吊掛。
潘和榮說，這件救人的事讓他最難忘，他覺得是在做功德，「如果我不背就沒有辦法吊掛」。但遺憾是，後來醫院急救仍沒有救回來。
「爬健康，能爬多遠就多遠」，潘和榮號召同好爬山，越爬越有經驗，他有一個原則就是要量力而為。他說，把人帶出去就要安全把人帶回來，曾獲體育會頒給的基隆市「最佳響導」獎牌。
潘和榮7年多來已爬過50多座百岳，他給自己一個目標，在65歲前爬完百岳，完成人生最大挑戰。現在還有50座百岳，他要一一完成，與山友共同打造紀綠。
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