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老化,是每個人都會面臨的生命過程;而身體,是陪著我們一輩子密不可分的朋友。在忙碌生活和快速變動的大環境下,讓人忙到忘記關照自己、與身體好好對話,影響身體健康,失去生活品質。《橘世代》與雲門教室 共同推出「讓身體從伸展中啟動!雲門教室大人的律動 課」,在雲門上課20年的學員黃璐珊分享她是如何從課程中獲得能量,認為這是一堂現代人非常需要的「靜」與「慢」練習。
璐珊姊分享,「我很驕傲,我70歲了,還繼續在跳舞!」回憶踏入雲門上課的那一刻,那時是2002年,她被路上雲門成人律動課的招生廣告吸引,原本認為「雲門」是遙不可及的夢想,竟然有機會能去上課,二話不說前往報名。
領略不同風景 跳20年也不膩
「怎麼有這麼舒服的教室、好聽的音樂,有質感的老師!」上完第一堂課她非常滿意,沒想到就這樣跳了20年。
有人曾好奇問璐珊姊,「上了20年的課,不會覺得膩嗎?」璐珊姐驕傲地說,20年來,已經將雲門教室裡每一位老師的課都上過,都有不同的收穫。她認為,老師就像是園丁,每個老師都有自己的一片花園,種著不同的花,走進任何一個花園,都可以欣賞到不同的風景。
每一位老師都有可以擷取的長處,學員成長的同時,老師也在進步,即使是熟悉的舞步,慢慢琢磨,還是可以從中學習到新的東西,讓自己精進。
釋放傷心壓力 走過喪偶傷痛
一路開心學舞的璐珊姐在2010年時相依多年的老伴突然去世,傷心過度的她罹患憂鬱症,中斷了一年的舞蹈課。雲門的老師知道璐珊姊的情況後,邀請她重回雲門跳舞,希望她轉移重心,釋放身心壓力。
璐珊姊感謝地說:「是跳舞,讓我更有向上的動力,幫助我從地獄爬出來。」每個人心中都有個小宇宙,是外人看不見的,甚至發生某些過不去時,自己也難以察覺,而雲門教室老師就是有股魔力,能讓人安定下來,探索內心狀態。繼續跳舞,不只是讓身體變好,更重要的是,「心」也找回了健康。
想要健康的老,快樂的生活嗎?《橘世代》與雲門教室共同推出「雲門教室大人的律動課」,詳情了解更多請點擊連結或電洽02-2649-1681按2。
【橘世代課程】
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