老化，是每個人都會面臨的生命過程；而身體，是陪著我們一輩子密不可分的朋友。在忙碌生活和快速變動的大環境下，讓人忙到忘記關照自己、與身體好好對話，影響身體健康，失去生活品質。《橘世代》與雲門教室 共同推出「讓身體從伸展中啟動！雲門教室大人的律動 課」，在雲門上課20年的學員黃璐珊分享她是如何從課程中獲得能量，認為這是一堂現代人非常需要的「靜」與「慢」練習。
璐珊姊分享，「我很驕傲，我70歲了，還繼續在跳舞！」回憶踏入雲門上課的那一刻，那時是2002年，她被路上雲門成人律動課的招生廣告吸引，原本認為「雲門」是遙不可及的夢想，竟然有機會能去上課，二話不說前往報名。
領略不同風景 跳20年也不膩
「怎麼有這麼舒服的教室、好聽的音樂，有質感的老師！」上完第一堂課她非常滿意，沒想到就這樣跳了20年。
有人曾好奇問璐珊姊，「上了20年的課，不會覺得膩嗎？」璐珊姐驕傲地說，20年來，已經將雲門教室裡每一位老師的課都上過，都有不同的收穫。她認為，老師就像是園丁，每個老師都有自己的一片花園，種著不同的花，走進任何一個花園，都可以欣賞到不同的風景。
每一位老師都有可以擷取的長處，學員成長的同時，老師也在進步，即使是熟悉的舞步，慢慢琢磨，還是可以從中學習到新的東西，讓自己精進。
釋放傷心壓力 走過喪偶傷痛
一路開心學舞的璐珊姐在2010年時相依多年的老伴突然去世，傷心過度的她罹患憂鬱症，中斷了一年的舞蹈課。雲門的老師知道璐珊姊的情況後，邀請她重回雲門跳舞，希望她轉移重心，釋放身心壓力。
璐珊姊感謝地說：「是跳舞，讓我更有向上的動力，幫助我從地獄爬出來。」每個人心中都有個小宇宙，是外人看不見的，甚至發生某些過不去時，自己也難以察覺，而雲門教室老師就是有股魔力，能讓人安定下來，探索內心狀態。繼續跳舞，不只是讓身體變好，更重要的是，「心」也找回了健康。
想要健康的老，快樂的生活嗎？《橘世代》與雲門教室共同推出「雲門教室大人的律動課」，詳情了解更多請點擊連結或電洽02-2649-1681按2。
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