關注保養的女性最近一定都聽過A醇，A醇正當紅，不時有網紅分享自己怎麼擦A醇、擦了A醇後皮膚的變化等，由於A醇抗老 煥膚被視為抗老聖品，最近在美容領域中是流行的保養選項，不過，熟齡朋友適合擦A醇嗎？又要怎麼擦才能避免傷害皮膚？專業皮膚科 醫師胡怡萱表示，不是每個人都適合用A醇，可以先做測試再確認使用。她也進一步解釋A醇的注意事項，有更清楚的了解，讓變美更放心。
A醇是什麼？抗老之外的功效？
胡怡萱表示，保養品裡常見的A醇、A酯與A醛是一個家族，不同形式，但皆為維他命A的衍生物，各個元素都要經過代謝後，轉化成A酸才能有作用，A酸比較強烈，需要醫師開立處方才能使用，如果是A醇就屬於保養品，比較溫和，A醇、A酯與A醛最溫和的是A酯，強度順序為A酸>A醛>A醇>A酯。A醇在皮膚保養方面，有助於促進角質代謝、膠原蛋白增生、美白、改善粉刺以及淡化細紋，會提高皮膚的彈性。
她表示，通常要25歲以上會比較適合使用A醇，沒有年齡上限，但是不是每種膚況都適合A醇，還是要經過測試。
A醇建議使用方式 從濃度低開始
胡怡萱建議，A醇一開始不要每天用，應該兩天用一次或是用一天、暫停一天相隔式地使用，先測試以及觀察看看肌膚是否適應得了A醇，且可以從低濃度的開始嘗試，例如0.1%~0.3%，一開始濃度就用很高的話，可能突然皮膚紅癢，或者嚴重會脫皮、爆痘等。
如果說皮膚沒有不適應的話，再增加使用頻率，若能適應，每天使用沒問題。在A醇之後，選擇成分單純、基礎保濕型的保養品就可以了。
至於常會聽到A醇適合在晚上用，胡怡萱表示，因為夜間的時候是肌膚修復期，利於A醇發揮效用，白天要特別注意防曬，讓皮膚建立起的好狀況不要受到紫外線傷害。
用A醇有禁忌 建議晚上用、白天注意防曬
她表示，因為A醇會加強皮膚代謝，有些人對它過敏，使用後泛紅敏感，或是剛做完去角質、打完雷射等都不適合使用A醇。用量也不是越多越有效，擦太厚反而會增加肌膚負擔，各個產品基本上有建議用量，應看清楚說明書或是產品建議，並且A醇類保養品已經會增強代謝了，使用A醇期間建議暫停使用果酸、水楊酸、杏仁酸。
也有許多人會聽到「早C晚A」這樣的保養安排，也就是在晚上塗抹A醇、早上擦維他命C，胡怡萱解釋，因為這兩者都是抗老強度較大的保養品，兩者會這樣搭配使用，以強化肌膚抗氧化的能力。
面膜 +A醇一起用 可能產生刺激性
面膜很保濕，乾脆和A醇一起用？面膜雖然常常作為皮膚保養上的急救品，但胡怡萱建議，如果想要敷面膜，建議不要和A醇同一天使用，因為不確定面膜裡面的成分是否單純，如果兩者放在一起，不確定是否穩定。
她強調，如果皮膚處在爆痘、粉刺密集代謝的情況下，如果只是輕微脫皮、刺痛和紅腫的話，先穩定肌理優先，待皮膚恢復正常，再使用A醇，若很嚴重，要趕快就醫找專業皮膚科醫師處理才是最好的。
另外胡怡萱提醒，有時候環境或是溫度變化，可能也會因著身體狀況不同，皮膚對A醇的適應性會變化，例如有些人在平時用濃度1%的A醇沒事，但熬夜、狂吹冷風、出國碰到較乾燥的天氣或是泡溫泉後使用A醇，皮膚也是產生了變化、出狀況，這時候也要馬上停止使用，保養品應該觀察自身狀況而定。
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