「最美小龍女」李若彤54歲了！日常堅持三招不老祕訣

有「最美小龍女」稱號的港星李若彤 ，前不久才迎來54歲生日，她因熱愛健身、長期健康飲食習慣，養成緊緻的身體線條、白皙肌膚與豐厚髮量，好狀態打趴一大票年輕妹子，就像她演繹過的小龍女般，永遠仙氣飄飄。

她也向來不吝於在個人官方頻道分享她的健身、養生秘訣，被粉絲暱稱為「李老師」，來看看她保持好狀態的日常堅持三大習慣。

長期健身

李若彤談到，有人覺得，女人年輕時必須瘦，到了一定年纪，身上又必須有點肉。大家對美的認知不同，其實無謂胖瘦，健康即可。

但「對我而言，身上確實必須有肉，但只能是肌肉。」李若彤身形結實毫無贅肉，有在追蹤她的粉絲就知道，她是個健身狂人，更樂於跟粉絲分享鍛鍊秘訣，無論是在家簡單就能完成的快速燃燒卡路里運動、鍛練大腿、練出蜜桃臀、甩掉背部贅肉、瘦手臂練肩膀、腹肌訓練等，李若彤都會一一親自示範。

健身完回家，她則會吃健康零食，有時也會把它當成午餐。

她在自製優格裡加入無鹽杏仁、開心果（或用其他堅果代替也可），奇亞籽、黑枸杞、新鮮藍莓，攪拌幾下就可吃，這也是她每天都吃的零食跟代餐。

只愛喝水

李若彤說她不喜歡喝咖啡、茶、果汁、飲料通通不喜歡，就只愛喝水，但不能是冰水，只愛喝溫水。每天起床門口會放一瓶保溫水，起床就喝沙發旁、車上永遠會放水，隨時隨地想起來就喝。

另外，秋天到了，她也分享一款秋冬自製養生飲品「水梨水 」，她說，秋冬肌膚、喉嚨會乾，水梨有滋潤效果。

把三顆水梨削皮、切塊後放進鍋裡，加少量的水與一顆蜜棗燉，煲一鍋起來後存放在冰箱，想喝時就復熱，她也提醒，不要喝冷的，不然滋潤的效果就沒了。

養髮秘訣

李若彤說，大家常羨慕她有一頭海量頭髮，她曾分享，每天吃自製黑芝麻黑豆粉。

生芝麻、黑豆分別炒熟後放涼磨成粉，要吃時，把兩者混在一起加在麥片裡吃，她說，已經堅持兩年多每天吃。

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