健康膚質從正確保養開始 4個QA搞懂保養！

我的肌膚健康嗎？何時應該開始保養 呢？讓專業皮膚科醫師告訴你。

潔淨無瑕的面容，散發光采好氣色，是肌膚健康的最佳寫照。面對日益嚴重的環境汙染，紫外線逐年強烈，肌膚日漸老化等因素，都使皮膚與生俱來的防禦力面臨挑戰。此外，化妝保養產品多數含有酒精、香料、防腐劑等化學成分，長期使用也會對肌膚造成影響。

擁有好膚質，其實並不難！什麼情況下你需要保養？正確的保養該怎麼做？又該如何從琳琅滿目的產品中，挑選出適合自己的保養品 ？

Q1.健康的肌膚應該是什麼狀態？

A：健康的肌膚，應該是從裡層到表層透出來的樣子，都要具有以下幾個樣貌：

1.平滑、有光澤及亮度

2.保水度夠，呈現保濕狀態

3.有彈性

4.膚色均勻，沒有斑點或暗沉現象

5.對外界環境有一定的耐受性，不該有敏感、泛紅、搔癢等情況

Q2.肌膚在什麼情況下需要保養？

A：嬰兒和孩童的肌膚是最健康的狀態，原則上符合上述狀況，但肌膚功能會隨著年齡的增長、飲食及睡眠與外在環境等因素而下降，膚況也會隨之改變。

青春期的肌膚因皮脂腺分泌旺盛，保養應該首重清潔；成人在25歲之後，肌膚功能會逐步下降、老化速度變快，必須以外來的保養方式補充肌膚流失的物質，保濕功夫不能省；皮膚對紫外線無法抵抗，必須藉由外力的防護阻隔，防曬更不能少。保養，其實是每天必須要做的事。

Q3.我每天有好好洗臉，這樣足夠嗎？哪些基礎保養程序是必須的？

A：洗臉只能去除皮膚表面的髒汙、老廢角質等，肌膚的表面有一層皮脂膜，是汗水、油脂及角質所形成的天然保護膜，隨著年齡的增長，皮脂膜分泌油脂的功能會逐漸下降，需加強保濕，達到油水平衡。

所以只洗臉是不夠的，每天的基礎保養包括3步驟：清潔、保濕、防曬！年輕肌膚由於油脂分泌旺盛，保濕或許還不太需要，但防曬則每個人都必須。

Q4.我該怎麼選擇對肌膚負擔最小的保養產品？

產品中添加防腐劑、香精、色素、皂鹼、乳化劑、矽靈、酒精等，確實較常引起肌膚敏感不適，如果利用植物萃取物做為天然防腐劑，而產品也有通過肌膚評估測試，就會比使用化工成分來得好。購買時，選擇具公信力的品牌、有認證標章把關的產品。

本文摘自《里仁為美》，更多精采內容請見《里仁為美季刊第55期》（諮詢專家／皮膚科醫師陳眉穎）