愛美是女人的天性．卓文萱 向來崇尚自然，一聊起保養，她笑言以前有嬰兒肥，曾動過削骨念頭，但聽說過「死掉」就放棄，後來她拔了4顆智齒，盡量避免吃硬的東西和嚼口香糖，就連咀嚼食物也兩邊平均受力，讓自己變成V 型漂亮鵝蛋臉 。
卓文萱曾在13年前曾因拍偶像劇時，發生頭撞地意外，導致輕微腦震盪，3年前演出舞台劇「賽貂蟬」時，又因腸胃不適、體力不支，演完上半場後就癱軟在椅子上起不了身而緊急送醫，兩次的事件，讓她平常就非常重視養生，特別注重「鉀 離子」的補充。
她坦言有時候工作壓力一大，眼窩處就開始痛，痛完換頭暈，精神就會開始渙散，沒辦法吃任何東西，因為會一吃就吐，這就是缺乏「鉀離子」的作用。
因此她平常主持、舞台劇工作忙碌，無法做太多運動，就會特別注重食補，像是攝取含有鉀離子的食物、水果，例如草莓、櫻桃、香蕉、楊桃等，波菜、花椰菜，都有豐富的鉀離子，她強調：「保養要從平常做起，千萬不要等需要時才補充，急就章是沒用的。」
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