18+

「保持習慣+剛剛好」奧斯卡影后年過半百仍維持少女好身材!

妮可基嫚年過半百仍然搶手。 圖/美聯社 提供
妮可基嫚年過半百仍然搶手。 圖/美聯社 提供

澳洲長大的影后妮可基嫚 雖已年過半百,仍美豔動人,體材極為標準,很多人都認為她必然下過一番苦功,但她的飲食與運動之道,恐怕會讓大家直呼意外,因為她其實並不太忌口。

以澳洲為家鄉的她,當然對於海鮮毫無抗拒之力,曾經坦言最喜歡一大盤海鮮,可以飽嘗龍蝦、生蠔和螃蟹,同時再加上一點切片的香腸,但別以為她真「飽嘗」這些美味,她吃歸吃,仍記得適量而不過量,免得口腹之慾雖然滿足,又得辛苦的甩肉,一點都划不來。

她還喜歡吃被營養師視為增加熱量兇手的麵包,吃的時候也會沾醬,看起來對於保持窈窕身段沒有幫助,她卻會利用運動來幫忙燃燒脂肪。

妮可得天獨厚,來自一個馬拉松 跑者之家,所以從小就很習慣跑上好大一段距離,對她來說,長程跑步稀鬆平常,並不很痛苦。隨著年紀漸長,在跑步外她也會搭配瑜伽、踩飛輪車等活動。

|更多橘世代精選閱讀↘↘↘

更多新聞報導

明星保養 蘇詠智 妮可基嫚 馬拉松 健康飲食

年過一枝花/45歲張本渝「5杯水」重返高中女生體重

20年後少女感仍滿分!楊丞琳「168飲食菜單」曝光不藏私

延伸閱讀

「每次賣了就漲、買了就跌?」 停損、停利有秘訣

毫無準備太可怕!60歲被退休,重拾書本找回人生主導權

溫泉鄉裡的常民記憶,春日北投漫步!

輕鬆上手智慧家庭新生活,用「line」讓長輩在家更安全!

相關文章

不是你懶!斷捨離「失敗3原因」,從1小步開始成功清空人生

搬家、斷捨離必學!家中有這50件東西立刻丟掉

「捨不得丟東西」不是珍惜而是浪費!用斷捨離重新撿回自己

東西丟掉太浪費?3斷捨離方法:丟掉不再後悔

寒冬來襲:棉被、毛毯、床單怎麼選?18個「居家保暖」祕訣公開

斷捨離卡關?學3招擺脫「以後用得到」迷思,避免囤積症上身

熱門文章

這癌症成熟男殺手!死亡率10年增44%,醫警告:出現症狀恐已晚期

提早退休躺平!3方法用投資打造被動收入,花到95歲仍有錢

年過五十肌力逐年遞減,影響下半輩子的幸福!不可不知的中高齡肌力養成術

退休後健保「必須依附子女」她疑惑:想當個自主老人不行嗎?

udn討論區