漸入中年不慌－42歲范逸臣，靠跑步凍齡放空腦袋

42歲范逸臣 近期帶來新片「叱咤風雲」，逐漸步入中年的他，仍保有健美身段，他歸功於平日喜歡慢跑、登山的習慣，「我很喜歡做有氧運動 ，尤其是跑步，有時候跑一跑，腦袋空白，就好像可以忘掉很多不愉快的事」。

不過范逸臣也強調有氧運動會消耗肌肉量，為了避免肌少症，還是得做一些簡單的健身重訓 ，尤其深蹲、硬舉等項目，可以加強大腿、核心肌群，特別重要。

提到飲食部分，范逸臣則說不吃過甜或過鹹的食物，從前因為在Pub駐唱，有菸酒習慣，但早在七八年前就已戒菸，「抽菸畢竟是不好的習慣，對身體不好，也很花錢，慶幸的是我戒菸過程很順利」，並提到身邊很多朋友是老菸槍，多年來苦於戒不掉菸，幸好他還在年輕時就下定決心戒菸。

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