38歲楊祐寧 近期初為人父，與交往多年的女友Melinda結婚後迎接「ANAH」，他多年以來持續維持著壯碩好身材，對此也笑答：「也不能說我愛運動，但我本來就是一個喜歡往外跑的人。」
平常沒工作時，就會與幾個好友去海邊衝浪，私底下也會把握時間做重訓 ，他更得意表示2年前達到自己的目標，完成鐵人三項 競賽，「其實真的蠻好玩的，如果可以的話，我每年都想說至少比一次」。
楊祐寧挑戰游泳1.5公里、單車40公里以及跑步10公里的三項鐵人競賽，結束後也讓他直呼「超爽」，並說「不是要維持高強度的訓練，而是要給自己一個目標，讓自己去突破，去挑戰」，但接下來為了要照顧妻女，可能還是得抽空運動，另問及他私底下是否有忌口，他微笑表示：「我運動量還算大，所以私底下飲食部分沒有太克制，盡量不亂吃就好。」
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