山就是「健身房」－房思瑜不忌口，爬山練出好體態

房思瑜 近來推出第二本書「秘境呼吸」，主打到山中拍攝性感又健康的寫真。

她在第一本書「房式深蹲」中就曝光好身材祕訣，不過都是以室內運動為主；開始爬山 後，她發現能訓練到更多肌群，不過爬山需要有充足體力，因此她在飲食方面不忌口，在山中為了補充熱量，也不斷塞零食。

過去房思瑜也經歷不健康的減肥法，後來發覺運動才是最健康的方式，不過她也提醒，爬山時可以不忌口，是因她原先就有很好的肌肉底子，且會喝很多水，回到城市後，她會盡量選擇吃原型食物。

爬山時鍛鍊身材，房思瑜也不忘保養皮膚，還因此成為「創業家」，推出自己的保養品牌，近來推出新品「水氧膜」，也是為了方便帶到山上保養。

房思瑜分享，在山上最重要的就是防曬，因此一定會擦防曬霜，晚上也會卸妝，但保濕不能等到下山後再做，卸完妝後，再用水擦拭一次臉部，敷上「水氧膜」，不用清洗可直接睡覺，也不會增加太多垃圾、造成山中環境負擔。

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