丟掉對年輕、老化、孩子、夫妻、朋友……日本腦科學專家告訴你，儘管忘記，悠哉生活。60歲真好！我也想早點活到60歲。請切換大腦的使用目的，60歲是人生的新人，展開自己史上最好的人生。《60歲使用說明書》精彩試閱：
放下「在意痴呆」
如果將年輕時的身體設為一百分，接下來的日子，分數會緩步減少。
但是這不是必須悲傷，也不是必須逆轉的事。因為細胞和神經系統在充滿了旺盛活力下死去是件相當痛苦的事。活跳跳的心臟驟然停止，光是想像就很痛苦。事實上， 經歷過這種狀況而生還的人， 也是這麼說的。
每個人都會從人生畢業。活到六十歲之後，如何愉快的迎接畢業，是人生最重要的課題。從這個觀點來說，「老化」是大腦為了讓人死得安樂而給予我們的禮物，它是從人出生開始就設定在大腦和神經系統中的大事件。
「老化」是貼心的魔法
舉例來說，不能行走之後，大腦就會把世界觀摺疊縮小， 如果連玄關都走不到的身體，卻搭載著一顆「想走遍世界盡頭的躍動好奇心」， 那該有多殘酷呀？大腦將世界大幅縮小，不再了解其他事物。儘管子女認為這樣的父母痴呆了，但是如果換個角度，它無異是大腦施加的貼心魔法。
我的母親過了八十八歲之後，行走變得困難，對世間的事也越來越糊塗了。但是她能走到廁所，也能吃得了美食，這樣已經足夠了。她享受當季的美食，鍾愛院子裡的花，直到最後都沒有把我和弟弟忘記，兩年後的某一天，在睡夢中與世長辭。
她去世的前一天，所有的生化數據驟然降低，所有的器官細胞一起停止了活動。我認為這才是理想的畢業，身體的細胞一齊停止運作，沒有部分器官還在苦苦掙扎的狀況，然後心臟靜靜的停止跳動。我的母親教人佩服。
人的一生從依靠開始，依賴結束
母親走過的路，從世人一般的眼光來看，的確可以稱為「衰老」和「痴呆」。但是我把它看成「解放」與「安寧」。
說實在的，有必要負面的避諱每個人都會走上的道路嗎？確實有一段期間，她需要別人的照顧，「 麻煩又費事」，可是，人在出生的時候也很麻煩費事，所以回到出生的狀況，麻煩費事一點也不奇怪吧。
人的一生，都是從倚仗母親或母親替代者的手開始，在依賴子女或子女替代者的手中結束。既然這是必經之路，重要的只有如何安樂的前往。這麼一想，便再也不用害怕衰老和痴呆了。甚至出現「最近，我好像開始痴呆了」、「太好了，可以安樂的走了」這樣的對話也不稀奇。
如果把三十歲時的大腦和身體視為人生的顛峰，三十歲後用減法來思考的話，到了五十多歲就得苦苦掙扎，六十歲以後只能放棄，懷著悲傷過日子了。人生是一齣從彼世來，又回到彼世的連續劇。正如爬山也有下坡時，最後只是走下「衰老」的坡，回到原來的地方去而已。真的就這麼簡單。
但是，我們的大腦是明白的，明白我們有歸去之處。
十八歲時，如果別人說：「過了六十歲以後，就是一路往衰老的下坡走了。」我一定會認為「哇，好可怕，我不想變成六十歲。」但是，過了六十歲的現在， 想到「我只是走下山，回到原來的地方罷了」，心靈就會感到無比的平靜。比起十八歲那時候，現在我對「原來的地方」更加堅信不疑，儘管我也不懂原因在哪。
本文摘自《60歲使用說明書：60歲是人生的新人，運用6大放下法則，活出自己史上最好的人生！》，2024/04/26遠流出版
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