呷百二！台灣百歲老人「長壽秘訣」大公開：寫日記、重感情活得更開心

彰化 榮家積極參與「國家衛生研究院高齡醫學健康福祉研究中心」與「臺中榮民總醫院高齡醫學中心」合作的「台灣百歲老人成功老化之社會因素研究」，從11月21日起展開實地訪談，針對90歲以上高齡及100歲以上超高齡長者進行深入的生命故事探討，彰化榮家主任史浩誠分享揭開長壽 的真正秘訣。

根據衛生福利部社會及家庭署2022年9月統計資料顯示，全台100歲以上超高齡長者共有5,076人，較2021年增加355人，創歷年新高。其中，100至104歲超高齡人瑞 總人數為4660人(男性1909人及女性2751人)。然而，台灣高齡長者是否感受「活得老也要活得好」？長輩心中對「活得好」的定義與感受又如何呢？

研究團隊已經完成了十位90歲以上高齡長者的深度訪談，這些長者的生命故事成為「成功老化」的生動典範。研究人員嚴嘉明博士強調，這些故事不僅僅是長者個人的回顧，更是對社會大眾提供多元方式實現「成功老化」的啟發。

在訪談過程中，長輩樂於分享他們的生平和經歷，這不僅讓他們回味美好的過去，也加深了與家屬、親友的情感連結。這種開放的溝通不僅為家庭帶來正面影響，也在社會層面推動著對老年生活的全新思考。

彰化榮家保健組長陳宛汝說，例如，102歲的勞伯伯分享了他長期保持的書寫日記習慣，並強調日記對於他而言是現在的備忘錄和未來的個人史。他更鼓勵年輕人多涉獵人文知識，培養自我。

史浩誠指出，「成功老化」不僅是縮短不健康存活年，更是在每一個生命階段都能擁有快樂、尊嚴和成就感。享耆壽的英國女王伊莉莎白二世以96歲辭世，成為成功老化的典範。隨著台灣即將進入超高齡社會，實現長者健康快樂老年生活，不僅減輕家庭照護負擔，還有望降低醫療支出，共同營造社會的多贏局面。

本文轉載自《觀傳媒》，原文為：彰化榮家參與台灣百歲老人成功老化研究：生命故事中的長壽秘訣

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