寫遺書不是告別，是為了提醒自己最想珍惜的事...

你為自己寫過遺書嗎？生命無法掌握，我們不知道會不會突然需要道別，而透過書寫遺書，會讓你發現自己最想珍惜的事。

2020 年，整個世界似乎正處於一個來不及說再見的慌亂氛圍裡。武漢肺炎疫情來得又快又急，帶走了許多生命，也讓我們更能感受到道別的難題。

你想過用什麼姿態，離開這個世界嗎？

也許你很少思考死亡，然而生死議題其實一直離我們很近。你來過人世，也終將離開；意識到死亡存在，會讓你更有意識地感覺到自己與世界的關係，並體會內心真正的渴望。現在，就開始一起預習說再見的方法：

「想像自己已經死過一次」練習寫遺書會告訴你的事

整理自我生命旅程的最快方法，就是練習寫一次遺書。

遺書的效益當然有法律上的規定，這裡提供「大律師小學堂」的專業律師建議給大家參考；而內文部分，基本上並沒有制式的內容，除了本名、日期外，可以聊聊你想被入葬的方式、財產所有物安排，以及其他祝福與感謝等。

要開始落筆其實不難。你可以選擇一或多位信任與親近的人當作訴說對象，想像自己也許不久後就要離開，你想對他交代些什麼？有沒有想說些什麼？試過一次，你也許會有令自己也驚訝的感想：

押上名字與日期時，感受自己待在這個世界的時日

遺書的基本原則，是需要寫上你的名字，以及你下筆的日期；在那個當下，也很像在確認你曾經走過的路，也能以此思考「我是誰」。平時我們並不太會意識到自己來到人世多久了，某個階段的你經歷了許多辛苦，某個階段你像是在原地停滯，而時間一直公平地前進與計算著。

在遺書上寫下自己的名字與時間，你的年歲，像是在自我回顧，問問自己，這一生你讓自己最驕傲或最沮喪的一次，以及有什麼想對自己說的話嗎？

交代後事與分配財產，你希望用什麼方式被記得？

接著，你可以開始思考自己希望被怎麼送走。交代後事是很個人化的選擇，譬如你希望告別式可以只有親人就好，要安安靜靜地離開；你希望自己健康的器官可以捐贈他人，延續生命意義；或者你想要以海葬形式，以此繼續守護所愛之人。

在擬定這些願望時，你也會一邊感覺到「原來我希望自己這樣被記得」；或在分配個人財產你，你可能會發現其實自己需要的並沒有那麼多。

寫下祝福與感謝，感覺生命裡的重要他人

最後，試著對身邊的人說說話吧。他可能是你愛過的人、你的父母親，或者某些特別的朋友們。想像這是你最後一次可以與他們對話，在這個過程，你會發現原來他之於你的意義是如何，以及你原來不想錯過的事等等。

回頭看，你也會更珍惜當下。

本文轉載自《女人迷》

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