編按：一個人如何知道自己需要什麼？作家黃大米 在臉書粉絲團分享，原本她是個工作狂，卻在父親過世後有所轉變，放下工作拼命去旅行，又在旅途中體會到好好過日子更為重要，並領悟出人生就是不斷追逐欲望、認識自己的過程。
以前我很愛工作，因為工作可以賺到錢，可以帶來成就感，甚至可以讓我在社會上有一個定位。
在我爸爸過世後，我開始瘋狂旅行，深感人生苦短，我把過去用來買東西或者打算買房子的錢，變成花在旅行上，過了一年這樣的日子後，我才了解了一件事情，旅行很好，但過日子更重要，所有可以深度牽動你情緒 的，都是那些你愛的人，跟愛你的人，遠方的美景，都是生命中的浮光掠影，猶如欣賞一場精采的電影。
我也曾經覺得，深度在某個異國旅行生活很好，經歷過旅居後，確實也覺得很不錯，但在這個慾望的缺口被滿足後，對於放空跟團也更覺得OK，因為最重要的不是怎樣去旅行，而是你已經有能力做選擇。
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中年過後人生越來越焦慮 ？明白1件事就能改變
人生是一次又一次追逐，得到，放掉，又繼續追逐新事物的過程，所有的慾望有一天都會平息，然後再產生一個新的慾望。當你明白這個道理時，不是因此而不再有新的欲望，而是對於欲望的追逐會比較能心平氣和地看待，不再感到深切的焦慮。
你要一次又一次在追逐欲望的過程中認識自己，在一次一次消弭掉欲望的過程中，明白自己最終只需要什麼，而不是什麼都擁有，如何打掉過多的物質欲望呢，你可以試著練習，當你想要買什麼時，先想想自己擁有什麼，你會發現你已經擁有很多類似的東西，就能降低一點欲望之火。
人生就是一次又一次的得到與放下，在得到與放下的過程中，知道自己不需要過度擁有，唯有輕盈才能自在。
本文轉載自《黃大米FB粉絲團》，原文為：從工作狂變成認真過日子！在父親離世後終明白：人生是一次次的得到與放下
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