【橘煩惱】離婚後的第一個過年,要怎麼回應八卦的親戚?

離婚是人生中的大事,想必在感情狀態變動下情緒已經需要沉澱,面對外界更需要勇氣。 ...

離婚是人生中的大事,想必在感情狀態變動下情緒已經需要沉澱,面對外界更需要勇氣。 圖/freepik

【橘煩惱】提問:
我是位49歲的單親 媽媽,今年除夕將是我離婚 後的第一個過年 ,想要回娘家享受圍爐,但有點忐忑,爸媽雖然理解我的婚姻狀態,親戚的嘴卻沒辦法管住,有幾位年紀較長的親戚平常喜歡關注晚輩動態,曾經聽他們議論另一位離婚的後輩「這樣沒能力養孩子還離?」,如果除夕被問到心情如何、和前夫有聯絡等,要說什麼回應八卦的親戚?還是我應該要躲起來,今年不要回娘家過年了?(宜蘭王小姐)

離婚是人生中的大事,想必在感情狀態變動下情緒已經需要沉澱,面對外界更需要勇氣。樂聆心理治療所負責人鍾玉琪表示,快到了過年,或許當事人光是想像要面對眾多親戚的場景,可能就會有預期性焦慮,越想越不想過年,其實會特別詢問私事的親戚,分為不同種,可以先了解親戚是哪種類型。

類型1 找不到話題的親戚

鍾玉琪指出,很多親戚其實通常一年只見一次,了解到一些近況就會在過年多問一些,想要關心,可是卻找不太到適宜的話題,就會直接詢問。

她安慰道,如果是這種長輩,在個性上比較圓滑、有彈性的話,如果看到對方反應神情不太對,應該會打退堂鼓,只要視問題稍作回應即可,不需要太過緊張。

類型2 對婚姻理解較負面的親戚

另外一種親戚是比較困難應對的。鍾玉琪表示,有些較早年代背景的上一代,對離婚是比較單一理解、批判性思考,認為離了婚就是性格有問題或是雙方不歡而散,重視「君君,臣臣,父父,子子」的概念,結束婚姻關係是影響後半人生的生活,無法想像離開婚姻生活的恐懼,能夠怎麼做?因此反映在對話裡。

這時,鍾玉琪建議,如果和這樣的長輩表達自己和前夫是好好協調後分開,為了孩子還是相處良好,也有儲蓄等都有妥善安排,長輩聽到個人生活應對都沒問題,可能就不會再繼續追問了。甚至是可以趁此機會教育分享,現在離婚法律具有「友善父母原則」,為了孩子好,父母雙方均會盡量保持互動。

若感到壓力 可保持距離

鍾玉琪還指出,爸媽會同桌,是可以幫忙緩頰的,如果爸媽理解自己的婚姻狀態,是好隊友,真的很擔心可以在年前與他們坦承有這樣的煩惱,到時候或許爸媽會成為幫手,擋下不合宜回答的問題。

再來,鍾玉琪說,對外人關心會緊張,最直接的應對就是降低壓力來源的頻率,保持距離,身體上保持距離外,也可以自己開啟話題,關心親戚的近況,把焦點轉移到對方或是其他人身上。

如果對方真的硬要關心,可以好好表達,「現在剛剛離婚,在消化情緒中,不是很確定這些問題如何回答,先別聊了」,溫和堅定地分享現在的情緒狀態,不用裝沒事。

鍾玉琪表示,過年前可以想想和親戚間的親疏遠近,親近的或許會問很細,遠房的只是久久見一次,稍微輕鬆回應即可,以及大多數的親戚是相處上比較沒有問題的,還是多數是難以應對的?若很想要享受家人團圓圍爐,可以給長輩機會,或許沒有想像中糟,聊了之後發現情況不對,也是能透過其他圓滑的方式避開例如提早離席,減少提早害怕過年相聚的焦慮。

〈本文僅為專家意見,非本平台立場〉

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