長輩情緒勒索 找出互動之道

台灣已是超高齡社會，很多家庭中面對爸媽、婆婆、年長親戚，常有相處上的困擾，想要尊重他們，可是長輩常用情緒勒索 句型溝通，有些是自艾自憐，有些是講反話，同住的子女、後輩，常會因此感到很苦惱，連帶生活也變得憂鬱煩躁。

「以後你會後悔」  長輩情勒覺察意圖

知名諮商心理師林萃芬 指出，可以觀察長輩，他的情緒勒索行為是過去就會，還是說隨著年齡增長愈來愈頻繁？心理的確會隨著年紀轉折。看看長輩個性，有的是很怕「對話空白」，比如說他會一直找話題，但是不擅於表達，聽起來很像是情緒勒索，比如說「你怎麼不結婚？」、「還不生小孩？」，由晚輩來開啟話題，可能就不一樣。

林萃芬表示，有一種長輩則是需要被關愛，特別容易用語言去勾住別人，設罪惡感的陷阱，卻讓晚輩覺得不舒服，「對啦！我們都老了啦、不中用了」、「不需要我們了」，或是說「你們就過好你們的生活，就不管我們的死活，你就不用管我們了」、「我還有多少年可以活你不知道，以後你會後悔的」…都是聽過的句型，這樣講是希望能得到關注，讓人覺察他的需要。

解析長者心理  才不會覺得他們在吵鬧

不過，要長輩改變說法比較難。林萃芬表示，如果他處在的人生狀態有很多遺憾，或是身體不舒爽，無法改變，就有可能心情總是不好，擴大到晚輩身上，所以看晚輩也不太順眼。

其實滿多晚輩，面對長輩的索取關愛感到害怕，擔心回應了反而以後會沒完沒了，因而不敢關懷，甚至逃離。

「很需要了解長輩的心理、身心狀態」，林萃芬表示，解析長者心理，才不會覺得父母只是在吵鬧，知道怎麼有效互動，晚輩受到的干擾較少，也能協助長輩讓他們得到滿足。

關係修復課  排除障礙找解方

與長輩相處，總是壓力很大，生活陷入憂鬱嗎？讓知名心理諮商 師幫忙，找出關係障礙，並給你超實用的互動解方。《橘世代》與林萃芬重磅推出「林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：長輩篇」線上課程，幫你解答和長輩關係的經營之道，透過關係覺察工具找出卡關的蛛絲馬跡，還有專業互動教導，帶大家重新搭起美好關係的橋梁。
【限時早鳥29折】報名即省2,512元！(優惠期限到3/10止)
立即報名請點擊連結或電洽02-2649-1681按2。