「春節症候群」上身，不傷感情超自然！一招拒絕朋友聚會

今年農曆春節長達10天，較敏感的身心症患者，過年 期間要長時間、密集和家族長輩、親友相處或聚餐 ，或面對感情狀態、薪資工作等問題，恐引發「春節症候群」。精神科醫師建議，百害無一利的新冠疫情這時可派上用場，若無法面對春節社交，不妨用疫情當擋箭牌，減少親友聚會，保持身心平衡穩定。

衛福部彰化醫院精神科醫師陳羿行說，很多民眾因擔心染疫，心理壓力上升，又因在家防疫家人相處時間變長易引發摩擦，一段時間的自我隔離改變社交模式，使得生活失序，還有人擔心染疫，動不動就自我頻繁快篩，讓許多憂鬱、焦慮症等精神官能症患者出現不適症狀。

疫情緩和後，精神官能症患者的症狀改善許多，但部分病人因春節將至，又恐出現「春節症候群」，再度覺得心裡不舒服、吃不下、睡不著，甚至出現恐慌、鬱悶或焦慮等身心不適症狀。

陳羿行說，春節症候群常見於過年親友聚會聯誼，被親友逼問不想回答的問題，例如被追問何時結婚、生小孩、買房，或比較工作薪資、職務等，對一般人而言，不舒服情緒隨著年假結束就會消失，精神官能症患者或心理較脆弱的人恐會持續很久。

疫情起起伏伏，精神官能症患者和內心較脆弱或有憂鬱、焦慮症的人，開始有緊張、煩躁、失眠、悲傷、作息混亂、體重下降、肩頸緊繃、頭痛、心悸等病症，若再加上春節症候群，雪上加霜，壓力非一般人能理解。

陳羿行說，家人和親友若出現「春節症候群」，應給予精神支持，如果紓解不了，建議求助專業醫師，若無法以平常心面對春節親友聚會，可以防疫當藉口婉拒，避開造成心理壓力的場合，也是另類處理情緒的方法。