熟齡性愛教室｜別讓另一半成為床上最親密的陌生人... | 健康橘

「都已經老夫老妻了」說這句話的時候，通常都著「那就算了吧！」的意味，朋友的姊姊曾經抱怨先生從頭到尾只有一個性姿勢，從不知性興奮是什麼，但因為不好意思，所以從未跟先生溝通，現在年紀更大了，更不好意思說，但是最近她老公從公司退休，每天都待在家裡，兩個人有更多的時間相處，她卻覺得尷尬起來。

「年紀大」，是否對性愛的品質就不需要要求了呢？

相幸性福性健康管理中心性福導師沈子棨認為即使年過五六十，性愛的品質還是很重要，現代男女的平均壽命都超過八十歲，退休後相處的時間更多，只要有一個人覺得想改變，都應該要努力。

性生活 協不協調對婚姻來說很重要，在許多年輕夫妻間，這個問題足以構成離婚的原因，有些老夫老妻沒有離婚，但是想改變的一方如果沒有得到另一方的回應，有些人可能在外面尋求慰藉，有些人可能選擇自己「DIY」，有些則形成兩人間的心結，所以如果對性生活有所改變，是真的需要溝通、彼此配合。

想改變卻不敢說，沈子棨認為，通常都是在年輕時沒有好好討論過雙方溝通的模式，以致明明是最親密的人，卻連希望「換個姿勢」都不敢啟齒，由於相處模式定型成固定的模式，有些人怕說了破壞自己在對方內心中的形象，有些人覺得自己做的對方都沒有顯現興奮或有興趣的反應而退縮了，最親密的人變得最難開口，這在彼此心中已經形成一個屏蔽、鴻溝，所以對他們來說，會覺得要改變非常困難。

「原來你也想有變化？」沈子棨說，她們輔導過不少案例，在大吵一架後，才發現夫妻兩人都想要改變，但是兩人都害羞不好意思主動，常常發現其實兩人說開了、經過溝通後，夫妻的感情更好、婚姻更幸福，所以不要擔心怕跟對方開口。

旁敲側擊，明示或暗示自己的想法

很多女性可能會說「算了，年紀都那麼大了！」但其實一旦和朋友談起來，「從未有性高潮」或「很久沒有性滿足」仍會是很大的遺憾，如果真的不敢跟對方開口，沈子棨建議可以不經意地放一本相關書籍，或是丟相關的文章讓對方可以看到，用旁敲側擊的方式讓對方知道妳想要改變，兩個人可以一起討論。

用肢體動作透露

沈子棨說，其實肢體動作是最容易表達的，如果先生總是固定同一個姿勢，太太也要想了解：這個姿勢對他來說是否是比較好施力、比較舒服的姿勢，變換姿勢以後他可能不好動作？如果先生無法改變姿勢，太太可以改變自己的姿勢；例如本來都是兩腿往外張開，嘗試把另一隻腳往上抬，或是往下伸長，再用聲音透露出自己的興奮度比以前更強烈，這對另一半來說會像是一種鼓勵，也增加他的信心，會更願意做一些改變來讓彼此性生活更愉悅。