很多人認為只要關上窗戶，就能躲避外面的空氣污染，然而，室內的空氣污染可能比室外高出5倍以上！你每天待在家，以為呼吸的是乾淨空氣，實際上卻在無聲無息地「吸毒」..
以下常見六種狀況，恐讓家中空氣品質變得比外面空污、馬路上廢氣還糟糕！
1.家具有害物質釋放
新家裝潢，或家中有木製家具、櫥櫃的，板材使用的黏著劑內恐含有甲醛、苯、甲苯等揮發性有機化合物（VOC），長期吸入會對身體健康造成影響，尤其甲醛早被世界衛生組織(WHO)列為「第一類致癌物」，揮發期長達3~15年。
2.使用芳香劑、殺蟲劑、清潔劑
這些產品大多含有揮發性有機化合物（VOCs），如合成香精內可能含有甲苯、乙苯， 殺蟲劑主要成分通常有除蟲菊素、石化溶劑，清潔劑也要擔心甲醇、乙醇等有害物質，長期吸入對呼吸、神經系統都不好。
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3.廚房油煙殘留
煮飯時產生的油煙含有大量微粒與有害氣體，尤其台灣料理常常都是高溫煎炒炸，會產生許多PM2.5懸浮微粒，其他還有多環芳香烴、亞硝胺、丙烯醛、一氧化碳等，在廚房小空間、高濃度這樣持續吸入，對肺是很大的傷害。
4.寵物毛髮、皮屑與排泄物
現在家裡養寵物比養小孩的比例還多，但若沒做好衛生、確實清潔打掃，會讓家裡的生活環境變很糟，寵物身上的細菌、寄生蟲會到處沾附，排泄物未及時清理的難聞異味，滿天飛的寵物毛、皮屑也都是可怕的過敏原。
5.室內潮濕發霉
你家浴室、廚房、櫃子會發霉嗎？或常常濕度都超過60%？當濕度過高時，黴菌、塵蟎、細菌會大量滋生，並釋放過敏原與有毒孢子，長期在這樣環境中對健康當然不好，尤其有過敏體質、或免疫力比較弱的長者和嬰幼兒。
6.關窗不通風
其實開不開窗很兩難，大家都知道外面空氣品質不好，尤其馬路上有汽機車廢氣和非常多PM2.5等懸浮微粒、灰塵，不想開窗讓這些髒空氣跑進來，或是夏天開冷氣、冬天開暖氣也都不會開窗，但不開窗，以上五種幾乎家家都有的”毒氣"現象只會越積越多，用全家人的肺去淨化。
這也是為什麼我一直說空氣清淨機是居家必備家電之一，像我家空清機是24小時開啟沒在關的，打造出真正安全的家，而不是充滿"毒氣"的家。
本文轉載自《486的大丈夫週記》，原文為：比馬路還毒5倍！這6種壞習慣，讓你家變成「隱形毒室」！
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