確診康復後一直咳嗽、流鼻水？中醫師一招改善長新冠

新冠肺炎確診 者雖以輕症居多，但不少人解隔後，仍出現疲倦、喉嚨癢、流鼻水等症狀。台中慈濟醫院中醫家庭暨社區醫學科主任鄭宜哲指出，咽癢咳嗽時，可以精油按摩「天突、雲門、中府」等穴道，或以藥膏、貼布敷貼穴位，或以湯匙沿「手太陰肺經 」循行，從肩膀、手臂、大拇指進行刮痧 ，可清瀉肺熱、緩解呼吸道不適。

鄭宜哲與妻子分別在端午連假前後確診，雖然每個人體質、確診後表現不盡相同，但他預先儲備咳嗽、喉嚨痛及清熱肺熱的中藥，就派上用場。

鄭宜哲確診的症狀偏向流鼻涕，妻子則是喉嚨痛。他在確診初期，以清冠一號對抗病毒，第1天發燒、第2天流鼻水，第3天只剩喉嚨癢及輕微咳嗽，症狀變化很快，第3天後無特別不適，第5天快篩已轉為陰性。

他提醒感染者，避免藥效交互作用影響，如果同時使用西藥，中西藥要間隔至少半小時以上，避免藥效交互作用影響。

染疫後普遍有疲倦現象，鄭宜哲表示，因抗病期間消耗身體營養，甚至活動量降低，易導致消耗肌肉、降低體力情形。康復後，除中藥調理、補充流失營養外，也需搭配心肺有氧運動及抗阻力負重運動，改善循環及強健身體。

鄭宜哲指出，若發生記憶與注意力下降的「腦霧 」症狀，中醫會以活血化瘀，疏經活絡相關的中藥治療，可搭配八段錦 中「雙手托天理三焦」運動，藉由上提陽氣，調理三焦水分代謝，改善體循環，幫助緩解腦霧。