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現代人生活作息不正常，無法定時吃三餐，或吃了太多豆類、五穀類等產氣食物，而且經常吃飽後坐著繼續工作，都易導致腸胃無法消化，增加其負擔，容易引起胃脹氣問題。
要想消除脹氣，可以針對肚子作按摩動作，在腹部的三個穴位進行按壓：
一是「水分穴」，位於肚臍上一指寬處，可幫助改善腹瀉、水腫與消化不良。
二是「氣海穴」，位於肚臍下二指寬處，可助消化、改善女性的婦科問題。
三是「中脘穴」，位於肚臍上方約4寸處，此穴位主管所有的消化不良，常按壓可舒緩胃脹氣。
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