74歲「包青天」男星顧健康：8顆水餃就飽

以「包青天」師爺公孫策聞名的資深演員范鴻軒 ，最近客串演出民視8點檔「黃金歲月」，今年74歲的他，身體依舊硬朗，被問養生 秘訣，他說，保持運動習慣 、控制飲食、維持心情平靜，就不怕有「三高」。

范鴻軒向來有運動習慣，以前愛打籃球，但5、6年前因脊椎長骨刺，他視為一種運動傷害，「以前打籃球不知道，以為做不到的動作，就加強部位訓練，殊不知已經受傷了，等到情況嚴重，骨刺已經壓迫到神經，年紀大了，就是要進廠維修。」經過開刀、復健1年才恢復健康，而為了避免激烈運動，他也改在跑步機慢跑、走路，每天走上萬步。

飲食方面，范鴻軒直言原本就吃得清淡，人家是無肉不歡，他是無菜不歡，尤其每餐一定要吃綠色蔬菜，盡量吃原型食物 ，也因年紀關係，他自覺代謝變慢，開始少吃澱粉、減醣控制食量，「以前要吃20顆餃子才算飽，現在吃8顆就可以了」，自認生活慾望不高、不愛瞎買，唯有健康才是最大本錢。