18+

為什麼暖暖包用了還是冷?中醫:貼對位置才能暖全身!

醫師提醒,貼式暖暖包一定要隔著衣服使用,避免燙傷。 圖/楊雅棠 攝影
醫師提醒,貼式暖暖包一定要隔著衣服使用,避免燙傷。 圖/楊雅棠 攝影

「強寒流 」南下,氣溫越來越冷,許多人備妥暖暖包 以度過這波寒流。但暖暖包可不能隨便貼,馬偕醫院中醫 師瞿瑞瑩推薦,貼在氣海、關元、命門等三個穴位,一處暖便全身暖,但注意一定要隔著衣服貼,避免燙傷皮膚。

瞿瑞瑩表示,由於任、督二脈是人體精氣的必經之地,如果做好二脈上的穴位保暖,溫暖之氣就容易通達到五臟六腑。

氣海:在任脈上位於肚臍下約兩指寬的位置,溫暖這個穴位有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的功效。若有婦科痛經、腸胃不適或手腳冰冷問題,都很適合將暖暖包貼敷於這個穴位。

關元:在任脈上位於肚臍下約四指寬的地方,是收斂、閉藏元神之處。從中醫觀點來看,如果腎氣虛、下焦虛冷,可以在這個穴位上熱敷,以解決虛寒、陽氣不足的問題。

命門:在督脈上位於人體背後,在肚臍的正後方。此穴位可以理血清熱,若將暖暖包貼在此處,則可放鬆腰脊肌肉,改善冬天怕冷、腰痠背痛以及頻尿問題。

瞿瑞瑩提醒,貼式暖暖包一定要隔著衣服貼敷,避免皮膚燙傷。尤其老人家、小孩的皮膚較為脆弱,以及糖尿病患者的末梢神經較不敏感,使用上要更加注意。

瞿瑞瑩表示,這幾天的寒流屬於濕冷性質,診間看到許多因頭痛前來就診的患者。當濕寒侵入體內,建議回到家裡喝碗薑湯、蓋上被子,讓身體出些汗就會舒服許多。

出門時記得戴帽子、圍圍巾,做好頭頸部保暖。

更多暖身精選專區↘↘↘

更多新聞報導

養生 楊雅棠 中醫 暖暖包 寒流

寒流暖身/醫師:早上多這一步驟,保暖關鍵穴位!

以為腳發麻是只因為太冷?!別忽略下肢也會「中風」

延伸閱讀

氣溫溜滑梯!台中火鍋戰區熱,怎麼選才對味?

銀色夫妻如何相愛30年 劉嘉玲:婚姻之道不在相愛,而在相忍

梅花季/寒流之賜!兩大賞梅熱點接棒盛開中

梅花報報/再兩周!嘉義梅山公園3千株梅花盛開染白

相關文章

午睡變健康殺手?研究:超過1小時恐增中風、糖尿病風險!

每4人就有1人骨質疏鬆!醫建議65歲女性做骨鬆篩檢,避免5大恐怖後果

提早預防流感,降低9成傳播率!醫授辦公室防流感必備10招

節氣雨水到來!養生重點在「這器官」保暖防寒、排除體內濕氣這樣做

痛失手足太傷「心」!研究指出:兄弟姊妹離世,心肌梗塞風險恐增66%

頻尿、尿急、尿不乾淨?醫師揭密「錯誤的上廁所習慣」讓妳膀胱越來越弱!

熱門文章

「10年來冷最久冬天」隱藏吃電怪獸,耗電不輸冰箱!台電教6招省錢

新北市民專屬!最低6千入住新房,2025社會住宅申請條件公開

住院請看護「5醫院」免費!2025「住院整合照護服務」申請方式、價格 懶人包一次看

提早預防流感,降低9成傳播率!醫授辦公室防流感必備10招

udn討論區