宜蘭 礁溪溫泉 區假日遊客如織，可挑平常日輕鬆遊，尤其65歲以上銀髮族從台北搭乘國道客運到礁溪，半價不到100元，在礁溪轉運站下車後，想玩近的遊程或遠的健行步道都很好規畫選擇，之後再個泡湯，舒舒服務回台北，1日遊礁溪花不了多少錢。
不想人擠人，就要反向操作，選擇平常日遊礁溪。行動自如的銀髮族搭乘國道客運到礁溪很方便，車程不到1小時，轉運站下車後就可看到幾米繪本大師的毛毛兔裝置藝術，從轉運站步行到礁溪溫泉公園，沿路各式可愛的毛兔，形成有趣的旅人廊道，在這裡走走拍拍很療癒。
如果想要去運動健行，建議在轉運站附近搭乘宜蘭勁好行市區公車，車子停靠林美石磐步道，環狀全長1.7公里的林美步道健行約1小時；或搭車去五峰旗瀑布風景區，享受水氣豐沛的負離子，瀑布區往上走20分鐘就是知名的五峰旗聖母朝聖地，天壇造型的圓形天主堂非常好看，可以坐在廣場涼椅欣賞山下風景。
若想再挑戰自己，聖母朝聖地走上去到通天橋，單趟要1個多小時，通天橋往上銜接聖母山莊步道，步道上去就是抹茶山，但不建議1日遊的銀髮族上去抹茶山，太累人。
記得出發前先查詢市區公車時間，結束輕鬆步道健行後一樣搭乘市區公車下山，吃個午餐休息，就近到溫泉區泡湯，洗滌疲憊的身心，有些人喜歡採購溫泉蔬菜，下午搭乘國道客運回台北，炒菜煮晚餐都還來得及。
下了山、泡了湯，若體力還行，也不想那麼早回去，可以在礁溪市區小景點如地景廣場或溫泉公園逛逛，位於德陽路上的跑馬古道公園，晚上還有光雕秀可欣賞，認識不一樣的礁溪美麗夜晚，度過充實飽滿的一天。
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