18+

想當完美媽媽,卻焦慮到每天喝光一瓶紅酒!丁寧:懂得求助就不會壓垮自己

「你沒有說,就不要認為別人應該要知道。」這句話是我在關係裡面學到的第一堂課。 圖/丁寧 Ding Ning
「你沒有說,就不要認為別人應該要知道。」這句話是我在關係裡面學到的第一堂課。 圖/丁寧 Ding Ning

「你沒有說,就不要認為別人應該要知道。」

這句話是我在關係裡面學到的第一堂課。

以前我總是愛玩心電感應這一套,覺得我幹嘛什麼都要說,你應該要懂啊?!

我是個既文青又實際的人,所以馬修常常搞不懂我在想什麼,我也常常搞不懂他為什麼不知道我在想什麼,我覺得你這麼愛我應該會了解我啊?!

原來愛跟了解是兩回事。

愛是種本能,了解是必須要透過時間跟溝通

剛開始結婚 那10年我非常努力,要變成一個完美媽媽,完美老婆,而這個想法差點毀掉我的婚姻

作為完美老婆的第一個要件就是要讓老公睡得飽,要讓老公吃得好。

尬的,累死我了!

我在煮飯上面花太多時間,所以我根本沒有什麼時間留給自己,煮飯完還要忙小孩,每天小孩只要一放學我整個人就開始焦慮,那個時期我酒喝很多,特別把小孩都搞定上床後,我沒有喝完一瓶紅酒我是不會罷休的。

然後想想第二天又要重新來一次,就覺得應該再開另外一瓶酒了。

「有人要求你這麼做嗎?」在我們去看婚姻諮商的時候,諮商師問。

「沒有,我自己願意的。」我一邊講一邊眼淚就掉下來。

那一年我們吵得不可開交,在離婚跟看婚姻諮商之間,我們選擇再給彼此最後一次的機會。

我發現是我自己內在的那個完美形象把自己壓垮的,沒有人逼我,是我自己逼自己。

這也是促使我寫下我不完美只要完整成為自己的七堂課 這本書的主要原因,希望更多人不要再逼死自己了。

婚姻關係的建立,就像解謎題,一層一層的解題往核心走去。

完美媽媽的形象就是要起床處理孩子大大小小的事,我因為從小爸媽很忙,都在外面買早餐,所以我的內在憧憬就是,起床能夠聽到廚房做早餐的聲音,讓我感覺很幸福。

不過那是我的憧憬,不是我小孩的。

剛結婚那10年,我每天都起來搞這些,讓先生多一點時間休息,但是問題來了,一早孩子沒胃口,早餐最後都變成我的午餐,氣死。

加上我本來就不是睡眠好的人,進入了更年期睡眠更糟了,晚上只要稍微一點點晚睡,一大早起床弄小孩之後,我完全無再睡了,就這樣撐著進入一整天的行程,那段時間我的黑眼圈真是一團難解的黑。

編輯推薦》「關係的品質」遠勝於衝突的是非對錯 把照顧彼此的心意擺在捍衛面子之前:https://reurl.cc/E6a4Qa

「你沒有說,並不表示別人就應該要懂。」在一次跟馬修抱怨到爆表的時候,這句話突然跑出來。

我理性了下來。

我問馬修:「你覺得你有辦法早上起來幫我處理小孩的事嗎?還是一個禮拜有幾天你來處理小孩?因為我只要起床之後就沒有辦法再入睡了,這樣我一整天都好累,一累就沒有耐性。」我知道他是可以隨時起床隨時睡著人,好羨慕。

他接下來這個工作。

從一個禮拜幾天到現在每一天,而且他非常享受這個工作。

「我很喜歡帶孩子走路去學校的時光,我覺得他很依賴我,我也很有成就感。」他說。

他如果沒有去做,他就得不到這個快樂,很多事是要做了之後才知道他有多美好,加上我遇到街坊鄰居每一個人都對他帶孩子上學稱讚不已,他就更有成就感了。

每次當我可以在床上滾來滾去,不用急著起床,忙東忙西,這也讓我覺得好幸福,也非常感謝馬修對我的付出。

這不就是傳說中的雙贏嗎?

不要剝奪別人成長的機會,也不要把自己搞得好像要一手全包才是好女人,所有你做的如果不是自由意識,出自喜悅,那就是一種自我消耗,怪不了別人。

我現在到晚上還是很忙,但是我已經不焦慮不喝酒,晚餐越簡單越好,炒飯炒麵輪番上陣,平常不會有四菜一湯這種事,不然就去對面快炒店買來吃。

我有更多時間跟孩子互動,小孩睡著之後我也不需要喝酒來平衡自己,我更早睡,更有精神早上去運動,孩子馬修會照顧。

這樣子的生活真的很舒服,覺得再這樣下去也挺好的。

當任何事讓你覺得焦慮焦躁急迫,表示這件事情是往不對的方向去了,就是應該停下來想一想,可以放掉什麼?或者是開口尋求身邊人的協助。

忙可以,但是不能生活只有忙。

是吧?!

本文轉載自《丁寧 Ding NingFB粉絲團》,原文為:你沒有說,就不要認為別人應該要知道...

│更多精選推薦↓↓↓

【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人,過好生命第二階段,量身打造一系列專業課程!
》https://bit.ly/44stv2z

加入橘世代LINE好友,立即掌握橘世代大小事!再即享折扣金50元!
》https://lin.ee/G39vhV9


更多新聞報導

丁寧 溝通 結婚 婚姻 夫妻相處 家庭關係 親子關係 心理諮商

老夫老妻約會去,認真凝視對方有多迷人!丁寧:感情沒有奇蹟,只有累積

爸媽要求結婚前簽署「300萬養老契約」合理嗎?律師曝真相

延伸閱讀

明天放颱風假? 最新風雨預測曝:「這些縣市」達停班課標準

感覺死亡就在眼前…74歲漸凍人求善終 預立醫療團隊到宅諮商幫大忙

「沉默的癌王」胰臟癌難篩檢、容易復發!醫提醒3症狀要提高警覺

戒糖、戒醣有助「餓死癌細胞」?癌友能喝珍奶?營養師破解抗癌迷思

相關文章

知名作家陳文茜癌症又復發!不是肺腺癌而是「這個癌」:已擴散至多個器官

擺脫戀愛腦!蔡依林霸氣喊「做自己的女王」愛自己更重要

不矯情、不杞人憂天!張艾嘉的人生哲學:化繁為簡少抱怨

演活經典角色的張艾嘉:面對無常,唯有珍惜每一天!

70歲後才懂人生!張艾嘉與97歲媽媽「互換身分」一起開心老去

命喪浴室!女星中山美穗死因出爐,竟是「這意外」

熱門文章

用這鍋具恐致癌!醫警告「立刻丟掉」安全替代品曝光

這樣吃=召喚癌症!重症醫提醒:許多癌症都是飲食習慣害的

全台詐騙重災區公開!「這縣市」民眾被騙最多錢,3縣市最常被騙

居家照護不一定要請外籍看護?4種長照模式申請流程資格一次看

udn討論區