18+

太習慣每天做一樣的事?丁寧:為讓生活更有彈性,請打破慣性,才能前進

打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning
打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning

打破慣性,才能前進

今天早上,應該說今天中午,起床後在陽台上洗我的登山鞋,以前從山上回來大概一個禮拜之後才會想到要洗,注意力都在孩子身上。

好緩慢的生活,好喜歡這種節奏感,起來賴在床上,起床後又繼續賴在瑜伽墊上,好舒服,但是我心裡很清楚,每天過這種日子我就不會覺得有什麼好的了。

打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning
打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning

昨天羅馬縱走 下來,因為這段時間體力有養起來,有幾個下坡路段,我很順也很快,找到那個節奏感,很舒服,借力使力,一路下,順到連山導都說我很會下坡,正爽了一下,然後,滑了一跤,滑的當時瞬間變成慢動作,還有餘力轉身緩衝,不過膝蓋 的舊傷就痛起來。

打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning
打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning

所以當我們要一路陡下600公尺的時候,每下一步我的膝蓋都非常的痛,我決定倒著下坡。剛開始很不習慣,甚至方向感會混亂,但是我的膝蓋就不會痛,然後我的手必須要更用力,我覺得這是個非常好的身體調配,到了山下膝蓋也不痛了。

編輯推薦》「人生在世,只能獨自前行…」當你開始享受孤獨,就是在愛自己的路上:https://reurl.cc/dndE3q

反向操作平衡我身體的疼痛

任何你覺得順暢的事繼續做,他就會有問題了,就算沒有怎麼樣,你的警覺性一定會降低,你的覺察能力也會不見,你會順到這件事情對你來講完全沒有感覺。

打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning
打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning

我們為什麼要去做一件沒有感覺的事呢?

我覺得照顧小孩很繁瑣很累,但是當我有一點空檔,或是爭取時間去做自己喜歡做的事,我就覺得這件事實在是太珍貴了、太感謝了。

當我回頭再面對孩子,我就有多一點空間來處理他們的事。

也就說我如果一直在這樣子全心全力照顧小孩,一直就這樣一直就這樣子沒有任何自己空間,我對小孩子的黏著度也會大到我根本沒有辦法分辨,什麼事對我們來說是好的或是壞的。

這就是為什麼很多母親到後面會變成像恐怖故事一樣。生活一定要有兩個相對等的力量在不斷地調配調頻,我們做的事情才會有價值。

孩子的存在讓我看到適度擁有自己是多重要的事,也讓我知道我比我想像中更有能力去負擔別人的人生。

他們離開我一個月去美國,我一點都不會想念他們,我很珍惜現在的時間,好好做我想做的事。

打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning
打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning

總之我雖然很喜歡這樣子自己節奏的生活,期待自己在他們回來的時候有更大的角度更大的理解,來照顧他們。

唉,不就是為了要Po幾張山上的照片講了那麼多,好啦,加幾張在海裡的照片。

我好愛3000公尺以下的山,好走好美,每棵樹都是一個讚嘆。

樹怎麼可以這麼美?

喔,對,我都穿車衣爬山 ,快速排汗防曬又好看。

本文轉載自《丁 寧 Ding Ning FB粉絲團》,原文為:「打破慣性,才能前進。」

│更多精選推薦↓↓↓

【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人,過好生命第二階段,量身打造一系列專業課程!
》https://bit.ly/44stv2z

加入橘世代LINE好友,立即掌握橘世代大小事!再即享折扣金50元!
》https://lin.ee/G39vhV9


更多新聞報導

舒適圈 旅遊 爬山 膝蓋 獨處 丁寧

中年就業難?54歲男靠興趣結合商機創業成功

頭腦靈活又肯努力!4生肖堪稱「人生學霸」憑智力闖出一片天

相關文章

讚石英敬業又自愛!「鳥來嬤」吳敏送別60年好友:他是最好的典範

滑手機驚覺「全世界都完美」只有我好累…試試這招治百病迅速充電!

中年求職錢非唯一考量!作家:沒有完美工作,先搞清楚「為何而來」

心事太多煩躁不安?她建議:先練好身體、把今天過好!

約定相愛八輩子!蕭敬騰婚禮深情告白Summer:每一世我都會找到你

斷開小16歲男友!51歲李冰冰:好的愛情會讓人變好,但不適合就該放手

熱門文章

「生病回台爽用健保」以後行不通了!他怒批:遲來的正義

半夜腳抽筋太痛苦!50%成人有這問題,補充1營養素就改善

65歲退休可領多少退休金?最多3筆錢入帳!退休金試算公開

不是感冒!他嚴重鼻塞流鼻水,竟是這種癌症作祟

udn討論區