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別讓孩子背上太多期待!醫師一段話讓丁寧釋懷:把握親子相處時刻更重要

演員丁寧在臉書粉絲團分享,很多時候不需要去克服恐懼,與恐懼共存反而做得更好。 圖/丁寧 Ding Ning
演員丁寧在臉書粉絲團分享,很多時候不需要去克服恐懼,與恐懼共存反而做得更好。 圖/丁寧 Ding Ning

「你在意什麼?就會加重他的力量。」

早上晨練游泳 ,練習完幾個女生在聊游泳,特別是游開放性水域,沒有游過的都覺得驚驚。

「妳不怕嗎?妳不是游過鯉魚潭嗎?踩不到底我不敢耶,妳怎麼克服的?」朋友問。

「我也是很害怕呀,但是我就是把注意力放在我自己的動作上面,只要又感覺到害怕,又開始想東想西,就在趕快把注意力回到動作跟呼吸上,就這樣子一直把自己拉回來拉回來,然後就游完了。」

「是喔,感覺這個方法可以試試。」她說。

「我覺得我們一輩子是不可能克服恐懼 的,就不要想著要去克服他,就跟他共存,就盡量不要把注意放在恐懼這件事,應該就會好很多。」我這麼弱的,可以提供經驗給別人,我真的非常開心。

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過度擔心孩子不是好事

我覺得在生活上也是這樣,有一次我去看陳醫師我們聊到有關孩子的事,我說我很擔心我的小孩面對未來是不是撐得住。

「你對他們有什麼期待呢?有期待就會造成更大的恐懼。」我眼淚當場就大噴,我一直以為我是一個對小孩沒有過多期待的母親,其實我是有的,我期待他們能夠好好的不要讓我擔心,更或者是功成名就。

「沒有一個人能夠掌握另外一個人的未來,但是你可以掌握現在跟他好好的相處,然後相信他,有可能他的未來會超乎你的想像。」陳醫師說。

我的恐懼也是自己造成的,從那天開始,我一直把這件事情記在心裡,特別在跟小孩子互動的時候。

很多人都說練三鐵很困難,用想的當然困難,這些以前我也經歷過,但是當你真的在做的時候,或是你真的完成的時候,你才發現,困難的,只是自己不願意相信做得到。

今天游泳練習完教練說,有些人重視比賽時間,有些人重視要完賽,每個人都不同。

「我比較重視訓練的過程,我非常享受這個過程,其他的,我真的不在乎。」我說。

還有我在乎去玩。

誰要去比賽呀?!

本文轉載自《丁寧 Ding Ning FB粉絲團》,原文為:「你在意什麼?就會加重他的力量。」

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