春節書單／長假做什麼？ 7本好書推薦

9天春節假期即將展開，你打算如何度過這難得的長假？或許你想要旅行、想和兒孫相聚、期待趁此長假好好照顧身心……，《橘世代》邀請在2021年讀了近3千本新書的「Openbook閱讀誌」編輯們，為讀者開書單，讓你透過閱讀，一次滿足旅行、祖孫同樂、照顧身心的目的。Openbook也呼籲讀者，以實際行動支持心儀的作品。

突破地理限制 跟著文字去旅行

《造自己的船，環我們的島》陳明忠著，釀出版

這是一本屬於台灣子民的海國家鄉冒險誌，開創了台灣環島文化的嶄新型態。書中精彩的行前籌備、行程推進、途中邂逅的故事、美麗的照片…實現夢想的經歷，讓宅在家的讀者也能熱血起來。台灣是海洋國家，過去我們對環抱四周的藍色水域卻極為陌生。追隨作者的腳步，從海上回看台灣，來一趟波瀾壯闊的紙上行遊吧。

《搭便車不是一件隨機的事》李易安著，聯經出版

因為工作的關係，作者在5年裡總共搭了135趟便車，足跡橫跨南美、歐洲、中亞，移動了3萬5600公里。他發現搭便車是田野調查異國人、事、物的好方法。這般萍水相逢的跨國群聚，雖然在疫情肆虐期間不太可能複製，但書裡的松火低歌，燒酒羊肉，搭著作者的便車，想像讓我們對疫情結束的未來充滿更多期待。

從呼吸到照護 自己健康自己顧

《大腦韌性》桑賈伊．古普塔著/張瓊懿譯，行路出版

認知衰退是長壽的現代人生活品質的一大威脅，不過好消息是：變老不必然會伴隨著出現大腦退化的問題。作者引領我們進入大腦的世界，希望透過了解大腦的運作，降低認知衰退帶來的人生損傷。本書兼具知識普及與實用養生，在腦知識的基礎上，提供為大腦量身設計鍛鍊的菜單，以及各式照護對策。作者明朗樂觀的態度，具有安定人心的作用，文字流暢清晰，深入淺出，擺脫了衛教手冊的乏味與科學專書的深奧。

《3.3秒的呼吸奧祕》詹姆斯．奈斯特著／謝佩妏譯，大塊文化

我們每天吸氣、吐氣，重複2萬5000次，然而，人類漸漸失去了正確呼吸的能力，也因此付出慘重的代價。

你可能沒有想過不正確的呼吸會造成那麼多問題，以及調整呼吸方法後可以改善那麼多狀況。現代人生活中時不時受呼吸道問題所困擾，過敏、氣喘問題普遍，這本書為有相同困擾的大家帶來了一種疏通感。

作者親身參與醫學人體實驗，分析文獻故事中，各種吐納氣息的原理方法，細細從構造、動作釋出對於這個生命徵象的體察。

親子一起閱讀 跟兒孫一起逐夢

《翠翠掉下去了》文、圖：科瑞．R. 塔博／柯倩華譯，三民書局出版

有一天媽媽不在家，小小鳥翠翠決定開始學飛！她從樹枝上跳起來，在空中翻了觔斗，展開雙翅，接下來，翠翠她…掉下去了！墜落的途中，樹上的動物居民們紛紛試著接住翠翠。動物們能否成功拯救翠翠？翠翠能扭轉墜落之勢、振翅高飛嗎？

全書採用上下翻頁的直式版型，加深視覺速度感，當小翠鳥入水翻轉時，讀者也得順勢把手上的書轉個彎，好迎接之後的逆向飛升。畫面上每個細節都充滿趣味，適合陪小朋友一起勇敢又開心的飛起來。

《狐狸小八》文：喬治．桑德斯 圖：喬西．卡迪諾／丁世佳譯，時報出版

愛做白日夢的狐狸小八，著迷於人類說故事的聲音。每晚趴在月光下樹叢旁，聆聽人類媽媽對孩子說床邊故事。小八用自己的方式模仿、理解聲音背後的意涵，學會了人類的語言。

這本作品藉由學說人話的狐狸之口，犀利又詼諧地點出世事的殘忍與不公。文章裡出現的「人累」、「很蘇福」等動物口音，並非譯稿或校對錯誤，而是藉諧音趣味，暗指世界並非只容得下人類的標準，十足考驗譯者的用功與苦心。和家裡的少年邊看邊「讀」出來，絕對更有感覺。

好關係靠努力 青銀也能擁話題

《房東阿嬤與我：從今以後》矢部太郎著／緋華璃譯 新經典文化

原本只想畫下租屋的日常，卻感動了城市裡百萬個孤單的人。日本搞笑藝人矢部太郎描寫與房東阿嬤共同生活的漫畫，為他獲得手塚治虫漫畫獎的榮耀。把矢部當親人照顧的房東阿嬤，喜歡逛伊勢丹百貨的房東阿嬤，讓矢部領略到四季嬗遞的房東阿嬤，覺得很幸福而想把房租全退還的房東阿嬤…。比可愛幽默和青銀共居更多的是，矢部和阿嬤以生活感滿溢的故事，帶我們體會「生命」為何物，如何在時間和生命牽起的網之中帶著牽掛，從容遊走。