「斷、捨、離」說起來容易、做起來好難！專門提供居家整聊服務的居家整聊師認為，最難斷捨離 的前3大排行物品，分別是衣服、收藏品、遺物，其中收藏品存在性別差異，女生偏愛收藏名牌包、男生則是樂器、音響等，斷捨離過程難以速成，整聊次數最高紀錄超過10次。
衣服、收藏品、遺物 最難斷捨離
累積200多小時整聊經驗、居家整聊師阿妮塔以自身經驗分享，最難割捨的東西是衣物、收藏品、遺物，其實最主要是情感因素使然。以衣物來說，他經常整理到很多客戶衣服連吊牌都沒拆，詢問都沒穿過是否要留下？對方說，就是沒穿過才要留，但實際代表不需要以及不適合穿，這時就建議送人或捐掉。
其次，另種情況是「以為瘦下來就能穿」，但這僅是對未來的一種想像和憧憬，斷捨離重點是「檢視現階段的需要」。女性經常因身份轉換，例如從少女變母親後衣服無法穿，只好擱置在衣櫃，但衣服代表一種對過去的美好想像，即使現階段穿不到也不願意斷捨離。
阿妮塔建議，一年內沒有再穿的衣服，代表你未來也不會再穿，那些永遠等不到你瘦了再穿的衣服，請果斷的淘汰，未來瘦了再去買新的衣服，才能讓你更專注於現在需要瘦身這件事。
斷不了的回憶 以物寄情也無妨
對女性來說，難以割捨的第2名是收藏品，阿妮塔分享，碰過一位女士，家中儲藏櫃上擺滿無數名牌包，一塵不染、但從未使用過，平時出門去菜市場只背廉價包，詢問對方為何要有呢？得到的答案是「因為女生都要有啊」，顯見名牌包僅是一種內心的渴望和嚮往；對男生來說是久不碰的樂器，尤其不捨扔。
第三名是遺物，同樣是每個人內心要面對的課題。堆積家人離世後物品，如收藏字畫、衣物等，認為若丟棄會感到內疚或不安，又或是難以割捨與家人間的情感，面對此種情況很難一次取捨，必須慢慢引導，先減量再捐掉，「因為斷捨理程度沒有對錯之分，不是丟越多越成功。」
阿妮塔表示，不願意丟棄遺物可暫時放進租借倉庫，畢竟只要是和回憶有關，通常都很難輕易斷捨離，因為物品已不代表物品本身，而是一段友情、親情和愛情，但日復一日是否有留下的必要性仍須思考，實際用不到仍建議捐出去或丟棄。
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