季節交替之際，溫差和天氣變化大，有過敏 體質的人已開始噴嚏連連！看醫生吃藥只是治標不治本，居家生活環境也須好好維護抗過敏。台灣室內設計、裝潢社群平台「設計家Searchome」整理5大超有效「抗敏自救法」，在換季時打造「去蟎抗敏」居家環境。
台灣人總自稱一年只有夏、冬兩季，但對過敏體質者而言，每年在換季轉換過程中，不適感仍是比一般人更強烈。夏秋之交，容易皮膚乾癢、流鼻水、打噴嚏，這些都有可能是過敏造成。家中的過敏源又不外乎是塵蟎 、黴菌、寵物毛髮，有些過敏源藏匿區卻未必能發現，必須揪出家中隱藏過敏源並徹底清除。
自救法1：抗敏從家具做起！改用這些材質，停止打噴嚏
各種材質的布料以及使用羽毛、海綿或人造填充物的填充式家具，容易增生塵蟎，也不易清理。就連厚重窗簾、地毯等，也都是塵蟎的溫床，應盡量避免使用。建議家有易過敏者，可以將家具換為木質、皮革製，甚至也可選用市面上經環保署認證的防塵蟎、抗過敏的「綠色標章」家具，營造健康舒適環境。
自救法2：定期清洗寢具！這招讓塵蟎連屍體都見光死
防塵蟎、抗過敏的不二法門，其實無他，就是「多清洗」。塵蟎不喜光照、糞便為水溶性，建議可以每二週用溫熱水清洗寢具、棉被，徹底烘乾、曬太陽後再使用。此外，平時也可多利用除塵蟎專用吸塵器，打掃床墊、窗簾、紗窗等地，以及容易堆積灰塵的絨毛玩具，讓塵蟎無所遁形。
自救法3 ：白天開窗通風！空氣流動很重要，記得適度除濕
窗戶緊閉容易讓室內溫度、濕度上升，建議在天氣晴朗時，打開窗戶通風透氣。秋季雖較為乾燥，但仍是相當悶熱，平時可定時使用除濕機或空氣清淨器，將室內的濕度保持在50％左右，不僅人體感受較為舒適，也能減少過敏機會。
自救法4：空調一直吹好涼快？定期清理濾網，體感才能更舒爽
即使換季偶爾仍覺得炎熱，冷氣仍是不可或缺。不過，若是沒有定期清理濾網，不僅冷氣容易「不冷」，還有可能堆積灰塵，製造過敏契機。定期將冷氣濾網拿下清洗並曬乾，才是讓室內空間舒爽的唯一辦法。
自救法5：人類和毛小孩都一樣！定時清理毛髮，避免成為塵蟎大餐
寵物的毛髮、口水，都可能為人類的過敏源。換季時節，不僅毛小孩會換毛，就連人類也容易掉頭髮。那些落下的毛髮附著在衣服、寢具及地板上，剛好是塵蟎最愛的食物之一。建議平時除了勤用吸塵器清理家中還境外，還可以使用橡膠手套或滾筒黏毛器，輕輕撫過家具或衣物，打造乾淨整潔又抗敏防塵蟎的居家空間。
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