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文章重點整理：
- 重點一：古競祥退出三鐵後，改投入台大EMBA龍舟社團並看見高齡運動價值。
- 重點二：籌組70歲以上龍舟隊後，他體會帶隊比個人訓練更難。
- 重點三：面對能力落差大的隊員，他在教學與留人之間學習拿捏平衡。
「七十歲像一道門檻啊！」明年即將滿八十歲的古競祥感嘆，他年過半百開始積極運動，挑戰馬拉松、戈壁挑戰賽與三鐵，六十三歲、七十歲、七十二歲時都成功挑戰二二六超級鐵人賽，寫下台灣最高齡完賽二二六超鐵紀錄。
體感上，他覺得自己很健康，但社會卻一直提醒他「你老了」，讓年過七十之後的他常常感到不服氣。
七十六歲那年，他想再挑戰一場二二六超鐵，把台灣的二二六超鐵完賽年齡紀錄再往上推高到新檔次，開始密集訓練。某個寒冷冬夜，白天已運動了數個小時的他，因為想測試最高心率，在學校操場全力衝刺，衝回終點那刻，他眼前一黑、失去知覺直接倒下，有同學驚嚇到哭了出來，幸好在救護車到達前他恢復意識。
經檢查，醫生診斷出他有心律不整，告誡他不能再進行如此高強度的運動。這場意外讓他不得不降低運動強度，退出了他最熱愛的超級鐵人賽事。
古競祥的妻子莫昭平還記得，不能參賽那年，她和古競祥到了比賽現場，古競祥看見參賽名單上印著自己的名字，自己卻只能在岸邊觀看時，臉上的悵然神情。
社會給一個人老的刻板印象發通常發生在七十歲，而古競祥生命中第一次與衰老和身體極限正面對決則是發生在七十六歲的那個冬夜，他開始要學習接受年齡帶來的極限，並且學會臣服。
退出高強度三鐵，他和莫昭平一起去上太極 拳，他體悟到，過去他所熱愛的跑步、騎車、游泳等西方運動，追求的是速度、力量、更快與更遠，肌肉隨時處於緊繃與控制中，而太極拳則完全相反，講究「全身放鬆，鬆才會有氣」，太極拳為他帶來了另一種鬆柔的人生觀，和生命中「什麼時候該鬆、什麼時候可以緊」的豁達智慧。
精華 FAQ
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他退出三鐵後加入台大EMBA龍舟社團，划船兩年後感受到龍舟對高齡者的好處。相較於只靠個人爆發力的運動，龍舟更重視團隊合力，因此讓他想進一步推廣。
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龍舟不強調單打獨鬥，而是看整體合力與槳頻是否一致。對高齡者來說，這樣的運動能在共同操練、互相鼓舞中重獲朝氣，也較能彌補年歲增長後心肺與爆發力下降的限制。
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最大的挑戰不是訓練自己，而是要顧全整條船與整隊人，面對能力落差大的新手時，必須親自修正動作，又要兼顧教學方式，避免把人嚇跑，考驗他的耐心與帶隊平衡。
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