從尷尬到自信 資深少女變舞林高手

很多人其實都曾動過學跳舞 的念頭，卻在心裡默默踩了剎車。看著別人自在舞動，心裡起了念頭，卻還是忍不住對自己說：「算了，我這個年紀，適合嗎？」

在ENJOY Studio的逆齡街舞 課，我們看見各種打破設限的故事。有位國中老師是因為更年期、醫生交代要運動才來報名的；有位上班族是羨慕女兒跳 K-POP 到也來學；還有一位老師，從完全不會跳舞，到現在若沒有動一動會覺得少了什麼，甚至還瘦了 7 公斤。

在踏入教室前，她們也都曾覺得自己「不太適合」。

從看懂到跟上動作｜Gina（國中教師）

Gina為國中表演藝術老師，學習街舞 4 年多，參加過七期逆齡舞蹈 班。在學校教導學生表演的她，其實也一直想站上舞台。一開始，她也擔心自己肢體不協調。加入ENJOY Studio後，在老師細緻的律動引導下，她逐漸能看懂並跟上舞蹈動作，「現在我已經可以看懂別人的舞蹈，甚至跟上別人的節奏」，也因此和年輕世代有了共同話題。

即使進入進階班、舞步逐漸複雜，她仍能透過課後影片與反覆練習掌握節奏。Gina表示學街舞最大的收穫是讓她瘦了 7 公斤，也開始更注意維持自己的體態健康。

從舞痴到掌控身體｜佳琪（國中教師）

也是國中音樂老師的佳琪，在一次長假期間，因身體不適就醫，才發現進入更年期，需要透過運動調整狀態。佳琪在臉書上看見了逆齡舞蹈班，並下定決心來試著接觸街舞。

一開始的她手腳非常不協調，老師在課程中會講解如何分段控制自己的身體(Isolation) ，學習三年的佳琪分享，如今的她已能掌控身體多個不同部位，並透過老師的口訣快速記住舞步，過程也充滿樂趣。

佳琪也想告訴一開始對跳街舞猶豫的熟齡人士：「最重要是不要自我設限，因為不會才要學」，比起枯燥的跑步，跳舞能讓本來就愛音樂的佳琪用身體開始舞動，既開心又健康。

從羨慕到閃閃發光｜Vivian（上班族）

平常是上班族的 Vivian，因為女兒喜歡跳 K-POP 而對跳舞產生興趣，「怎麼隨便動都那麼好看？」這份羨慕，讓她決定踏進舞室學習。

加入之後大量練習，也從一開始的尷尬不協調，到現在學了 3 年，每次成果發表都會把自己的影片分享在臉書上，獲得許多正面回饋，讓她逐漸建立自信，回頭看著這三年的影片，她也對自己的成長感到驚訝，「現在不戴耳環，我都不知道怎麼跳舞，」Vivian笑說。不只跳舞進步了，也更在意自己的打扮，整個人變得更有精神、更神采。

逆齡舞動 有趣就會自在前進

Gina、佳琪、Vivian，3 個人來到教室的理由不同，但在她們身上展現了同一件事：真正讓人留下來的，不是舞跳得多好，而是在這裡，她們能自在地跳舞。

課程設計把這件事放在第一位。避開高衝擊動作、用口訣取代節拍死記、小班制讓每個人都被照顧到，這些設計，正是課程的核心。「跳舞沒有對錯」，阿凡老師說，「讓學員覺得安全、有趣，進步就會自然發生」。

或許年齡從來不是限制，而是重新開始的另一種起點。橘世代與ENJOY Studio合作推出的「零壓力街舞入門班」，不需要舞蹈基礎，也不用擔心跟不上。這裡不只是一間舞室，更是一個年紀相仿、互相扶持的小圈子，大家從同一個起點出發，一起在音樂裡找到屬於自己的節奏。課程詳情點擊連結或電洽02-2649-1681按2。

🍊點我加入橘世代FB粉專，一起展開人生新風景

【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人，過好生命第二階段，量身打造一系列專業課程！
立即了解》請點我

加入橘世代LINE好友，立即掌握橘世代大小事！再即享折扣金50元！
領取折扣》請點我