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偷懶不想運動?97歲阿祖每週上健身房持續2年:你也能做到

97歲的梅斯·赫爾希現在可以做到92磅的槓上硬拉和35磅的肩推。 圖/Starting Strength Cincinnati臉書
97歲的梅斯·赫爾希現在可以做到92磅的槓上硬拉和35磅的肩推。 圖/Starting Strength Cincinnati臉書

俄亥俄州一位高齡97歲的曾祖母證明,上健身房 運動,沒有太老這回事,她說「感覺太棒了」,並鼓勵「年輕人」一起加入運動行列。

梅斯·赫爾希(Merce Hershey)是五個孩子的母親、八個孩子的祖母和14個孩子的曾祖母,她告訴「早安美國 」(Good Morning America)節目,她是在兩年前95歲的時候,開始去俄亥俄州西切斯特(West Chester)的Starting Strength Cincinnati健身房運動,目的為了讓自己更健康,改善脊椎側彎 和背部骨折等問題所引起的挑戰。

「我就只希望能變更強壯,」97歲的梅斯阿嬤說,「我一點也不害怕,我就直接來了。」

俄亥俄州高齡97歲的梅斯·赫爾希,已經是14個孩子的曾祖母,每周還是上健身房兩次...
俄亥俄州高齡97歲的梅斯·赫爾希,已經是14個孩子的曾祖母,每周還是上健身房兩次,接受教練指導。 圖/Starting Strength Cincinnati臉書

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健身房業主施羅德(Luke Schroeder)告訴「早安美國」,當身高僅4呎10吋的梅斯第一次踏入健身房時,她可以做到11磅的槓上硬拉(Rack Pull)和5磅的肩推(overhead press);現在,她每周接受教練訓練兩次,可以做到92磅的槓上硬拉和35磅的肩推。

梅斯說,她和她的醫師都注意到了她的進步;「我的骨質密度改善了;這很棒;我還是得用助行器走路,但我很滿意,」她說,「我的健康狀況非常好,是真的。醫生說,『太棒了,』」

而梅斯的進步,不只為她自己帶來好處;施羅德表示,這位97歲的銀髮族 是健身房最年長的會員,她不僅激勵了自己,也激勵了許多其他來運動的人。

施羅德指出:「當她來運動的時候,如果也剛好在這裡,看到她跟其他人一樣努力,取得進步,真的很鼓舞人心;除了她能對來運動做出承諾外,真正很鼓舞人的是她的恆心。她取得了驚人的進步,是一個很棒的例子,證明強壯更好且每個人都能變強壯。」

梅斯則表示,她覺得去健身房很有趣,並希望有更多人能去健身房運動。

「有時我會想『喔,我不想去』但我還是來了,且感覺好多了,」她補充到,「我認為只要想做,每個人幾乎都可以做到。」

本文轉載自《世界新聞網》,原文為:俄州曾祖母95歲開始上健身房 已持續2年感覺「太棒了」

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