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前幾年疫情封鎖國境,全民瘋登山 、一窩蜂擠進山林,卻因欠缺基礎常識,導致事故頻傳,私底下更流傳「登山潛規則」,若是觸犯會遭到山處罰一說,本篇將由登山達人來告訴你,究竟有沒有「登山潛規則」?有哪些不成文的登山禮儀規定?出發前又該準備什麼登山裝備?避免缺乏專業訓練與知識進入山林,反倒將自身安全暴露在危險處境之中。
登山新手攜伴同行 充足裝備不可少
登山健行不只可以消耗脂肪,還能強化肌肉與關節能力,增加心肺功能,沿途還有都市中難得一見的秀麗景色,吸引熟齡族挑戰的運動 之一,登山達人雪羊提醒,不用急於挑戰美麗的山林,新進初學一定要做足功課再上山,首要考量自身體能狀況,切勿「越級打怪」挑戰超乎能力的路線造成意外與事故。
雪羊建議,初學登山者最好有嚮導、熟人一起陪同前行,倘若是獨攀者也建議入山前先知會親友,以免出現突發狀況或迷路,因無人知曉而耽誤黃金救援時間。再來行前準備用品應包含「兩截式雨衣褲、頭燈、電池、排汗衣褲、健行鞋、登山襪、登山杖、滿電的手機、補給食物與水」等項目,倘若是攀高山則有「防水袋、保暖衣物、替換衣褲」等。
除了帶充足的裝備出門外,雪羊表示,低海拔郊山因氣溫較高,提高登山者的排汗量,建議飲用水要準備充足,長達半日的路線至少一升半以上,若是涼爽高海拔也需準備至少一公升以上的飲用水。另外穿著的部分也很重要,建議挑選排汗效果顯著的運動衣褲、健行鞋或登山鞋,避免造成扭傷等意外發生。
登山新手建議裝備
觸犯山神大忌!? 登山新手必知五大守則
多數人對山林存有敬畏之心,坊間也流傳著某些行為會觸犯「山神」,最終招來禍事的說法,比如踩踏三角點、或是不敬褻瀆三角點。然而雪羊認為,這種說法其實沒有根據,頂多算是登山禮節及山友之間存在的一種默契,不會刻意去踩踏三角點,過往三角點在日治時期是為了土地測量而設置、超過百年以上歷史遺址,用腳踩、坐著、觸碰都會產生耗損,所以才會引導大家不要去觸碰。另外也有新手登山者必知的五大守則:
一、無痕山林
垃圾不落地、不抽煙,帶走不屬於山林的一切,包含廚餘(果皮、蛋殼),因為所需的分解速時間短則一到兩週、長則數月,會嚴重影響其它使用者觀感並造成生態負擔;山上也不可以用洗碗精、洗潔精、牙膏,以熱水搭配餐巾紙清洗餐具即可。
二、切勿造就山徑的「屎」料未及
人雖有三急、但切勿造成別人的「屎」料未及,在罕無人煙的山徑隨地大小便,或是留下衛生紙等垃圾,會影響之後他人的登山體驗。
三、登山行進禮儀
下坡會讓上坡者,禮讓者會貼山壁側靜止,讓上坡的人從外側繞過。
四、不缺大自然當DJ
縱使音樂旋律很美,但若登山的沿途大聲播放,會掩蓋掉自然的蟲鳴鳥叫,無法讓他人真正的放鬆享受自然美好,更可能招來其它想要清靜的山友厭惡。
五、山屋禮儀
倘若須在山屋裡過夜,同樣要注意音量、頭燈光線放低、光調到最小,也不可以在床上煮東西,以免影響床面整潔。
雪羊認為,只要體況允許,登山是一項很好的健身運動,不過熟齡族登山初學者要時刻注意體況,切勿操之過急,而忽略保留一點下山時所需的體力,最好攜帶兩根登山杖、護膝等護具,一左一右有支撐、提高穩定性,避免因不穩、造成跌倒骨折的機率增高。
雪羊說,登山都會以團進團出為原則,所以初學者可以挑選較簡單的路徑、以來回兩小時路程先小試身手,之後再慢慢增加時間與難度,否則當經驗不足時,又誤判自身能力,很容易造成危險。
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