預防失智症，中醫師教你活化腦部！常梳頭、鳴天鼓（內含影片教學）

台北市中醫 師公會名譽理事長陳潮宗建議民眾，要經常梳頭、健步、叩齒、鳴天鼓、手指功、太極拳等。這些動作都有助刺激大腦十二對腦神經，可促進局部血液循環及訓練手腳平衡，有助大腦神經細胞活化，對改善失智 症有幫助。

你是否容易忘東忘西，經常懷疑自己得了失智症？別擔心，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗有許多養生保健、活化腦細胞的好習慣分享給大家！如果還是不放心，也能在家做「失智症快篩AD-8量表」。

常梳頭、健步、叩齒、鳴天鼓、手指功打太極拳

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗建議民眾，要經常梳頭、健步、叩齒、鳴天鼓、手指功、太極拳等。

這些動作都有助刺激大腦十二對腦神經，可促進局部血液循環及訓練手腳平衡，有助大腦神經細胞活化，對改善失智症有幫助。

什麼是「鳴天鼓」？可參考這段影片喔～

改善或預防失智、健忘的保健穴位

在人體穴道上，也有好幾個穴道適合按壓、預防失智症：

1. 百會穴：

位置在頭頂正中央，是許多經脈交會處，可改善精神不佳、頭暈腦脹等症。

2. 四神聰穴：

位置在百會穴的前、後、左、右各2橫指處，可幫助提神醒腦，改善失眠、健忘、暈眩等症。

陳潮宗說，這兩個穴可以自己按壓，失智症患者則可由家人幫忙按壓，用拇指用力按壓10次，一天按二到三回，可幫助腦部循環，有助減緩或預防失智。

另外也可以扎體針，同時在背後脊椎兩側滑罐，陳潮宗表示，都有助改善失智症。

不過他也強調，並非希望失智症患者放棄西醫治療。他認為中西醫應聯合治療，分別利用中醫和西醫各自的強項，才能給患者更多協助。治療和陪伴失智症是一條漫長的路，中西醫合併治療，幫助患者病情得到最多的改善。

本文轉載自《愛長照》，原文為：預防失智症，中醫師教你活化腦部！鳴天鼓、叩齒、按穴道

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