橘世代 / 健康橘 / 運動健身 30秒運動示範/減壓又減脂 ZUMBA飆汗瘦全身 2021-09-30 10:38 製作/橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 拼命運動卻看不見成效,越動越沮喪、好想放棄嗎?想要快樂無壓力的減肥瘦身,快來試試風靡全球的全身性運動「ZUMBA 」! 音樂歡樂、舞步簡單有趣,零舞蹈基礎也能從中得到樂趣!跟著Celia教練的「Salsa(騷莎)」舞曲一起練習,有效燃燒卡路里、增強心肺功能 、美化肌肉 線條,還能轉換心情、讓你無壓力減脂、跳出好身材! 強度2顆星│管理體態訓練完整版01.暖身分解動作02.基礎舞曲組合03.飆汗燃 脂進階 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景 在家運動 ZUMBA 心肺功能 肌肉 燃脂
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